04 - Hawaiian-Summer-Shake

  • 150 g Ananas (aus der Dose) in einem Mixer pürieren.
  • 200 ml Buttermilch,
  • 2 TL Limettensaft (10 g),
  • eine Portion formoline eiweißdiät (2-3 EL, 23 g),
  • ½ EL Sonnenblumenöl (5 g) hinzufügen.
  • Alle Zutaten gut verrühren.
  • Tipp: Frische Ananas eignet sich nicht zur Verwendung mit Milchprodukten, da sie ein Enzym enthält, das sich nicht mit Milch verträgt.

 

Durchschnittlicher Nährwert pro Portion (ca. 388 g)

  • Brennwert: 360 kcal
  • Kohlenhydrate: 39,8 g
  • Fett: 8,05 g
  • Entspricht ca. 3,3 Broteinheiten (BE)

Weitere Rezeptideen:

Kalte Sommer-Suppe +++ Happy-Apple-Drink +++ Red-Passion-Drink +++ Hawaiian-Summer-Shake +++ Green-Dream-Drink +++ Mango-Vital-Drink +++ Cappuccino-Spice-Shake +++ Zimt-Mix +++ Schoko-Rum-Punsch +++ Coco-Vanilla-Drink +++ White-Coffee-Mix +++ Apple-Dream-Shake

 

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