Rezept 4 - Hawaiian-Summer-Shake
- 150 g Ananas (aus der Dose) in einem Mixer pürieren.
- 200 ml Buttermilch,
- 2 TL Limettensaft (10 g),
- eine Portion formoline eiweißdiät (2-3 EL, 23 g),
- ½ EL Sonnenblumenöl (5 g) hinzufügen.
- Alle Zutaten gut verrühren.
- Tipp: Frische Ananas eignet sich nicht zur Verwendung mit Milchprodukten, da sie ein Enzym enthält, das sich nicht mit Milch verträgt.
Durchschnittlicher Nährwert pro Portion (ca. 388 g)
- Brennwert: 360 kcal
- Kohlenhydrate: 39,8 g
- Fett: 8,05 g
- Entspricht ca. 3,3 Broteinheiten (BE)
Weitere Rezeptideen:
Kalte Sommer-Suppe +++ Happy-Apple-Drink +++ Red-Passion-Drink +++ Hawaiian-Summer-Shake +++ Green-Dream-Drink +++ Mango-Vital-Drink +++ Cappuccino-Spice-Shake +++ Zimt-Mix +++ Schoko-Rum-Punsch +++ Coco-Vanilla-Drink +++ White-Coffee-Mix +++ Apple-Dream-Shake
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