Biotin

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Biotin spielt als Wachstumsfaktor für Haut, Haare und Nägel eine große Rolle im Körper. Da die Darmbakterien Biotin produzieren können ist hier ein Mangel selten.

Biotin ist wasserlöslich und wir empfehlen eine Einnahme von 0,5 mg pro Tag.

Zur Übersicht: Vitamine -> B-Vitamine

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