Erkältung & Grippe Erkältung vorbeugen

Erkältung vorbeugen

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154 Ergebnisse

Vor allem in den nasskalten Monaten feiern Schnupfen, Husten und Halsweh Hochkonjunktur – es ist Erkältungszeit. Haben Sie die Erreger erst einmal erwischt, gibt es eigentlich kein Entkommen mehr und die ersten Erkältungssymptome lassen meist nicht lange auf sich warten. Doch es gibt Möglichkeiten, nicht ganz so anfällig zu werden. Wir verraten Ihnen, wie Sie die Ansteckungsgefahr minimieren, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und was zu tun ist, wenn Sie die ersten Anzeichen einer Erkältung spüren. ...mehr zu "Erkältung vorbeugen" lesen...
Immun Boost Trinkampullen mit Vitamin A, C, D, B6, B12, Zink 28X25 ml von apo.com Group GmbH PZN 18706752
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Orthomol Immun Trinkfläschchen/Tabletten 30er-Packung 30 stk von Orthomol pharmazeutische Vertrie PZN 01319991
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  • Zur Unterstützung des Immunsystems
  • Tagesdosis aus Trinkfläschchen, Folsäure- und Jodtablette deckt den Bedarf an Mikronährstoffen
  • Ohne Gluten und Lactose
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Angocin Anti-Infekt N 200 stk von REPHA GmbH Biologische Arzneimit PZN 06612767
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  • Arzneimittel zur Förderung der mikrobiellen Balance im Körper (SANUM-Therapie)
  • Tropfen zum Einnehmen und/oder Einreiben
  • Bei bakteriellen Infektionen und Entzündungen
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Curazink 15 mg Hartkaspeln gegen Zinkmangel 100 stk von STADA Consumer Health Deutschlan PZN 00679411
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  • Hoch dosiert mit 15 mg Zink-Histidin
  • Gut verträglich und sehr gut verwertbar dank des einzigartigen [Zink-Histidin] -Komplex
  • Nur 1 x täglich Curazink zur ausreichenden Versorgung des Körpers bei Zinkmangel
  • Für Kinder ab 12 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
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A-Z Komplex ratiopharm Tabletten 100 stk von NUTRILO GMBH PZN 01433391
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  • A-Z Komplex- alle Vitamine und wichtige Mineralien in 1 Tablette
  • Nur eine Tablette täglich
  • Lactose- und Gelatinefrei, frei von Gluten, zuckerfrei
  • enthält alle Vitamine plus 12 wichtige Mineralstoffe
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Zinkorot 25 Mg Tabletten 100 stk von Wörwag Pharma GmbH & Co. KG PZN 18082903
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Zinkorot 25 Mg Tabletten (100 stk)
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  • Unterstützt das Immunsystem bei Zinkmangel
  • Nur 1 Tablette täglich
  • Vegan, laktosefrei, glutenfrei und gelatinefrei
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Orthomol junior C plus Kautabletten Waldfrucht 30er-Packung 30 stk von Orthomol pharmazeutische Vertrie PZN 10013239
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  • Wichtige Mikronährstoffe zur Unterstützung des kindlichen Immunsystems
  • Für Kinder ab 4 Jahren
  • In kindgerechter Darreichungsform und zahnfreundlich getestet
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immunLoges Saft für Kinder - Für ein starkes Immunsystem 150 ml von Dr. Loges + Co. GmbH PZN 11302572
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  • Fruchtig leckerer Saft – altersgerecht dosierbar und frei von künstlichen Farb- und Aromastoffen
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Thym Uvocal plus Hartkapseln 180 stk von Biokirch GmbH PZN 05917660
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Thym Uvocal plus Hartkapseln (180 stk)
PZN 05917660 (Grundpreis 915,76€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Thymus-Peptiden aus Rinder-Thymus, Zink und Selen
  • Unterstützt antioxidative und zellschützende Prozesse
  • Frei von Laktose und Gluten
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Vitamin D3 Hevert 2.000 I.e. Tabletten 120 stk von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. K PZN 11295441
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Vitamin D3 Hevert 2.000 I.e. Tablet... (120 stk)
PZN 11295441 (Grundpreis 985,41€/1 kg)
  • Versorgt den Körper mit Vitamin D
  • Trägt zur einer normalen Funktion des Immunsystems bei
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immunLoges Kapseln - Für ein starkes Immunsystem 120 stk von Dr. Loges + Co. GmbH PZN 10986597
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PZN 10986597 (Grundpreis 1071,26€/1 kg)
  • Einzigartige Kombination hochwertiger Natur- und immunrelevanter Mikronährstoffe
  • Extrakt aus Spirulina
  • Beta-Glucane aus Hiratake-Pilzen
  • Vitamin C, D, Selen und Zink: Immunrelevante Vitamine und Spurenelemente, die ein gesundes Immunsystem unterstützen*
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Symbioflor 1 Suspension (50 ml)
PZN 00996086 (Grundpreis 307,80€/1 l)
  • Bei Atemwegserkrankungen
  • Bei wiederkehrenden Infekten
  • Mit dem natürlichen Darmbakterium Enterococcus faecalis
  • Bei Nasennebenhöhlen-, Mandeln-, oder Brochienentzündungen
  • Trainiert das Immunsystem
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Proximmun Kapseln 90 stk von BHI Biohealth International GmbH PZN 07518556
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Proximmun Kapseln (90 stk)
PZN 07518556 (Grundpreis 644,62€/1 kg)
  • Kombination aus Pflanzenextrakten, Vitaminen, Spurenelementen und Lysin
  • Ideale Ergänzung zu täglichen Ernährung
  • Schließt mögliche Lücken im Immunsystem
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Wobenzym immun Tabletten 240 stk von MUCOS EMULSIONSGES.MBH PZN 07368648
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Wobenzym immun Tabletten (240 stk)
PZN 07368648 (Grundpreis 536,69€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit einer Enzymkombination und Vitaminen
  • Spendet Mineralstoffe und Vitamine
  • Die Immunkur trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
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Vitamin D3 Hevert 4.000 internationale Einheiten Tabletten 90 stk von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. K PZN 11295470
20%
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Vitamin D3 Hevert 4.000 internation... (90 stk)
PZN 11295470 (Grundpreis 1166,11€/1 kg)
  • Tabletten mit Vitamin D3 für gesunde Knochen, eine gute Immunabwehr und Vitalität
  • Beugt Mangelerscheinungen vor
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Notakehl D4 Kapseln 20 stk von SANUM-KEHLBECK GmbH & Co. KG PZN 04383222
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Notakehl D4 Kapseln (20 stk)
Homöopathisch
PZN 04383222
  • Homöopathisches Arzneimittel
  • Arzneimittel zur Förderung der mikrobiellen Balance im Körper (SANUM-Therapie)
  • Hartkapseln zum Einnehmen
  • Bei bakteriellen Infektionen und Entzündungen
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Zinkorot 25 Mg Tabletten 50 stk von Wörwag Pharma GmbH & Co. KG PZN 18082895
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Zinkorot 25 Mg Tabletten (50 stk)
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  • Unterstützt das Immunsystem bei Zinkmangel
  • Hochdosiertes Zink in Verbindung mit organischer Orotsäure
  • Nur 1 Tablette täglich
  • Vegan, laktosefrei, glutenfrei und gelatinefrei
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Orthomol junior C plus Kautabletten Mandarine-Orange 30er-Packun 30 stk von Orthomol pharmazeutische Vertrie PZN 10013630
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Preis
Orthomol junior C plus Kautabletten... (30 stk)
PZN 10013630 (Grundpreis 374,91€/1 kg)
  • Wichtige Mikronährstoffe zur Unterstützung des kindlichen Immunsystems
  • Für Kinder ab 4 Jahren
  • In kindgerechter Darreichungsform und zahnfreundlich getestet
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vitamin D-Loges 5.600 internationale Einheiten Gel-Tabs 60 stk von Dr. Loges + Co. GmbH PZN 11640978
22%
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vitamin D-Loges 5.600 international... (60 stk)
PZN 11640978 (Grundpreis 321,30€/1 kg)
  • Zur wöchentlichen Versorgung mit Vitamin D3
  • Mit Vitamin D3 für den Erhalt der Knochen, Zähne und Muskelfunktion sowie zur Unterstützung des Immunsystems
  • Gel-Tabs zum Kauen oder Lutschen mit Zitronengeschmack
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Wobenzym immun Tabletten 120 stk von MUCOS EMULSIONSGES.MBH PZN 07368631
27%
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Wobenzym immun Tabletten (120 stk)
PZN 07368631 (Grundpreis 489,56€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit einer Enzymkombination und Vitaminen
  • Spendet Mineralstoffe und Vitamine
  • Die Immunkur trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
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Vitamin D3 Hevert Tabletten 1.000 I.E. 200 stk von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. K PZN 09887387
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Vitamin D3 Hevert Tabletten 1.000 I... (200 stk)
PZN 09887387
  • Für Knochen, Vitalität und Immunabwehr
  • Ermöglicht das Funktionieren verschiedener Stoffwechselvorgänge
  • Beugt Mangelerscheinungen vor
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Orthomol Immun Trinkfläschchen/Tabletten 7er-Packung 7 stk von Orthomol pharmazeutische Vertrie PZN 01568889
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Orthomol Immun Trinkfläschchen/Tabl... (7 stk)
PZN 01568889 (Grundpreis 131,44€/1 kg)
  • Wichtige Mikronährstoffe zur Unterstützung des Immunsystems
  • Immunspezifisch kombiniert und ausgewogen dosiert
  • Seit über 30 Jahren bewährt in der ärztlichen Praxis
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Angocin Anti-Infekt N 50 stk von REPHA GmbH Biologische Arzneimit PZN 06892904
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oder 0,49 € sparen + Gratisversand
Kijimea Immun Pulver 28 stk von Synformulas GmbH PZN 05351069
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Kijimea Immun Pulver (28 stk)
PZN 05351069 (Grundpreis 437,41€/1 kg)
  • hochdosierte Immunkur
  • nach Antibiotika-Therapie
  • auf natürlicher Basis
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Vitamaze VITAMIN D3 20.000 internationale Einheiten Depot hochdo 180 stk von Vitamaze GmbH PZN 13815270
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Preis
Vitamaze VITAMIN D3 20.000 internat... (180 stk)
PZN 13815270 (Grundpreis 194,35€/1 kg)
  • Hochdosiertes Vitamin D3 (Cholecalciferol) mit anhaltender Depotwirkung
  • Eine Tablette enthält 20.000 I.E. reines Vitamin D3
  • Nur eine Tablette alle 20 Tage deckt den Gesamtbedarf an Vitamin D3 (1.000 I.E./Tag)
  • Familienfreundliche Packungsgröße
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Beecraft Propolis Kapseln Plus 60 stk von  PZN 16617174
22%
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Beecraft Propolis Kapseln Plus (60 stk)
PZN 16617174 (Grundpreis 866,22€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Zink
  • Zink unterstützt den Körper bei Erkältung, Stress oder körperlicher Belastung
  • Hochdosiert mit 10 mg Zink für das Immunsystem
  • Gut verträglich, zur vorbeugenden und langfristigen Einnahme geeignet
  • Vegetarische Kapsel
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Cerola Vitamin C Taler Grandel 96 stk von Dr. Grandel GmbH PZN 03106667
14%
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Cerola Vitamin C Taler Grandel (96 stk)
PZN 03106667 (Grundpreis 139,96€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C
  • Mit der vitaminreichen Acerolafrucht
  • Frei von Gluten, Laktose und Hefe
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Immun-boost Orthoexpert Direktgranulat 56X3.8 g von WEBER & WEBER GmbH PZN 06910602
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Immun-boost Orthoexpert Direktgranu... (56x3.8 g)
PZN 06910602 (Grundpreis 234,91€/1 kg)
  • Zur Unterstützung der Abwehrkräfte
  • Mikronährstoff Formel
  • Praktische Einnahme für Unterwegs
  • Für Kinder ab 4 Jahren geeignet
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Notakehl D5 Tropfen 10X10 ml von SANUM-KEHLBECK GmbH & Co. KG PZN 03207121
23%
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Notakehl D5 Tropfen (10x10 ml)
Homöopathisch
PZN 03207121 (Grundpreis 789,90€/1 l)
  • Hömöopathisches Arzneimittel
  • Arzneimittel zur Förderung der mikrobiellen Balance im Körper (SANUM-Therapie)
  • Tropfen zum Einnehmen und/oder Einreiben
  • Bei bakteriellen Infektionen und Entzündungen
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Vitamin C + Zink Langzeitdepot Kapseln 60 stk von AMOSVITAL GmbH PZN 04773093
13%
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Vitamin C + Zink Langzeitdepot Kaps... (60 stk)
PZN 04773093 (Grundpreis 136,22€/1 kg)
  • Zur Stärkung des Immunsystem
  • Begünstigt die Aufnahme von Eisen
  • Für Bindegewebe, Knochen und Zähne
  • Zum Schutz der Gefäße vor freien Radikalen
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Innovazym pur magensaftresistente Tabletten 100 stk von MINDEL-FOOD GMBH PZN 11885473
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Innovazym pur magensaftresistente T... (100 stk)
PZN 11885473
  • unterstützen das Immunsystem
  • Kombination von Enzymen
  • mit Vitamin C und Zink
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Orthomol Flavon m Kapseln 30er-Packung 30X2 stk von Orthomol pharmazeutische Vertrie PZN 00890293
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Mit diesen 4 Tipps können Sie einer Erkältung vorbeugen

Erkältungserreger werden über Tröpfchen- und Schmierinfektion von Mensch zu Mensch übertragen. Glücklicherweise gehen wir ganz automatisch auf Distanz, wenn jemand neben uns schnupft und hustet.
Doch das tückische an einer Erkältung ist, dass die Betroffenen meist schon einige Tage ansteckend sind, bevor sich die ersten Symptome bemerkbar machen.
Daher empfehlen wir Ihnen unsere Tipps konsequent und regelmäßig zu beherzigen, auch, wenn Sie gar nicht mit erkälteten Menschen in Kontakt gekommen sein sollten.

Tipp 1: Waschen Sie Ihre Hände richtig

Hygienische Maßnahmen sind das A und O – nicht nur in der Erkältungszeit, aber dann eben ganz besonders. Die Erreger der Erkältung werden über Tröpfcheninfektion übertragen. Das bedeutet, dass Betroffene beim Husten, Naseputzen oder Sprechen Erkältungserreger in die Luft abgeben und diese darüber verbreitet werden.
Aber auch über eine Schmierinfektion können die Erreger übertragen werden. Das bedeutet, dass man sich bereits durch direkten Kontakt mit verunreinigten Gegenständen – beispielsweise Türgriffen, Geländern oder Haltegriffen – anstecken kann.

Ob über das Händeschütteln oder das gemeinsame Anfassen von Gegenständen – die Gefahr einer Ansteckung können Sie durch richtiges Händewaschen zumindest minimieren. Dafür liefern wir Ihnen hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:

  1. Halten Sie die Hände unter fließendes Wasser – die Temperatur spielt dabei keine gesonderte Rolle.
  2. Seifen Sie die Handinnenflächen, Handrücken, Fingerzwischenräume, Fingerkuppen und Fingernägel gründlich ein. Verwenden Sie, wenn möglich, dafür Flüssigseife, da sie hygienischer als Stückseife ist. Dieser Vorgang sollte 20 bis 30 Sekunden dauern, um wirklich gründlich zu sein.
  3. Spülen Sie die Seife von den Händen. Schließen Sie in öffentlichen Toiletten den Wasserhahn möglichst mit dem Ellenbogen oder einem Stück Papier.
  4. Trocknen Sie die Hände sorgfältig mit Papierhandtüchern ab. Auf öffentlichen Toiletten sollten Sie anschließend die Griffe ausschließlich mit Hilfe von Papiertüchern berühren.

Waschen Sie Ihre Hände

  • sobald Sie mit einem Erkrankten in Verbindung kamen.
  • wenn Sie nach Hause kommen.
  • nachdem Sie in öffentlichen Räumen oder Verkehrsmitteln unterwegs waren.
  • nach dem Toilettengang.
  • nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen.
  • vor der Zubereitung von Mahlzeiten.
  • vor der Mahlzeit.
  • vor und nach der Behandlung eines Erkrankten.

Natürlich gelingt es nicht immer, sich sofort die Hände zu waschen. Empfehlenswert ist daher ein Desinfektionsmittel für unterwegs – beispielsweise von Sagrotan.

Tipp 2: Halten Sie Abstand zu Erkrankten

Halten Sie körperlichen Abstand zu Menschen, die bereits erkrankt sind. Das ist nicht unhöflich, sondern vollkommen verständlich, da die Tröpfchen, die beim Husten, Schnupfen oder Niesen entstehen, große Geschwindigkeiten aufnehmen und entsprechend weit fliegen können.

Tipp 3: Verzichten Sie auf Körperkontakt

Händeschütteln, Umarmungen, Küsse auf Mund und Wangen – das alles ist zu vermeiden, wenn Sie einem Erkrankten begegnen oder selbst erkrankt sind, um eine Verbreitung der Erkältung zu vermeiden.
Manchmal lässt sich jedoch der Umgang mit oder die körperliche Nähe zu Erkrankten nicht ganz vermeiden – beispielsweise im Umgang mit Kindern. Dann kann ein Mundschutz – sowohl für den Betroffenen als auch für den Gesunden zumindest eine Vorsichtsmaßnahme sein.

Tipp 4: Vermeiden Sie zuviel trockene Luft

Dass sich Viren in den nasskalten Monaten so wohlfühlen und vermehren, liegt ganz und gar nicht an der Kälte oder der Nässe. Vielmehr sind die Heizungen die Schuldigen. Sie trocknen nämlich nicht nur die Luft, sondern auch die Nasenschleimhäute aus. Hierauf sitzen die sogenannten Flimmerhärchen, die Krankheitserreger aus der Luft filtern und aus der Naser wieder heraustransportieren sollen. Ist die Schleimhaut zu trocken, ist die Beweglichkeit dieser natürlichen Filter beeinträchtigt und der Schutz nicht mehr einwandfrei gewährleistet. Krankheitserreger können nun viel leichter über die Schleimhäute in den Körper eindringen.

Trockene Luft beeinträchtigt auch die Flugkraft von Erregern. Denn werden diese durch Husten, Niesen oder Schnäuzen bei einer Luftfeuchtigkeit von üblichen 40 bis 60 Prozent abgesondert, fliegen sie nicht weit und fallen früher zu Boden. Ist die Luft zu trocken, verdunstet die Feuchtigkeit in den Tropfen und die Erreger können ungehindert sogar über mehrere Stunden in der Luft bleiben.
Daher empfiehlt es sich die Räume regelmäßig zu lüften, nicht übermäßig zu heizen, möglicherweise einen Luftbefeuchter einzusetzen und die Nasenschleimhäute mit Meerwasser-Nasensprays durchgehend feucht zu halten.

Mit diesen Präparaten können Sie bei den ersten Anzeichen einer Erkältung vorbeugen

Bei aller Vorsorge kann es natürlich dennoch passieren: Eine Erkältung erwischt Sie. Ganz langsam machen sich die ersten Symptome bemerkbar – es kratzt im Hals, der Kopf brummt, die Nase ist dicht. Ruhe ist nun ratsam, damit Ihr Körper seine ganze Kraft in die Bekämpfung der Erreger stecken kann.
Dabei können Sie ihn unterstützen, indem Sie dem Immunsystem zu Hilfe kommen. Stärken Sie Ihren Abwehrmechanismus mit einer Extra-Ration Mikro-Nährstoffe. Orthomol Immun enthält zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper jetzt gut gebrauchen kann.
Rechtsregulat Bio ist ein mit natürlichem Vitamin C angereicherters Lebensmittel, das Ihr Immunsystem stärkt, aber auch die Energie und Leistungsfähigkeit erhöht, die – wenn man erst einmal angeschlagen ist – oft schnell nachlassen.
Senföl aus Kapuzinerkresse und Meerrettichwurzel hemmt die Vermehrung von Bakterien und Krankheitserregern, wie sie bei einer Erkältung vorkommen. In hoher Dosierung sind sie in Angocin Anti Infekt Filmtabletten enthalten und können effektiv Atemwegs- und Harnwegsinfekte bekämpfen.

Beugen Sie durch ausreichend Erholung vor

Egal, wie sehr Sie auf Hygiene achten und Menschenansammlungen meiden – den Kontakt mit Erkältungserregern können Sie leider nie ganz ausschließen. Doch Sie haben einen Einfluss darauf, wie widerstandsfähig Ihr Immunsystem ist und die Erreger so erst gar nicht vordringen können.

Warum wirkt sich Stress negativ auf unser Immunsystem aus?

Studien belegen, dass Menschen, die unter Dauerstress stehen, ein geschwächtes Immunsystem haben. Stress bedeutete früher eine lebensbedrohliche Situation für den Menschen. Der Körper drosselt deshalb sofort die Verstoffwechselung, schüttet Adrenalin aus und fährt die natürliche Abwehr herunter, um alle Energie für den drohenden Angriff zur Verfügung zu haben.
Heute ist Stress meist nicht mehr lebensbedrohlich und leider bei vielen Menschen ein Dauerzustand. Keime und Viren haben nichts, was sich ihnen effektiv entgegenstellt und die Betroffenen erkranken in der Regel häufiger, als weniger gestresste Menschen. Ergreifen Sie daher frühzeitig Maßnahmen, um Ihr Immunsystem zu stärken und einer Erkältung so vorzubeugen.

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