Leinsamen

Nutzen Sie Leinsaat zur ganzheitlichen Unterstützung Ihrer Gesundheit

Klein, aber oho: In Leinsamen stecken jede Menge gesunde Powerstoffe, die sie für Ihre Gesundheit so wertvoll machen. Dazu gehören:

• Omega-3-Fettsäuren, denen Eigenschaften nachgesagt werden, die Entzündungen hemmen, sich positiv auf die Herzgesundheit und den Blutdruck senken können.
• Magnesium, das beispielsweise zu einer normalen Muskelfunktion und zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
• die Vitamine B1, B2, B6 sowie E, die beispielsweise zum Erhalt normaler Sehkraft und zu einer normalen Funktion des Nervensystems beitragen
• Lignane, diese sekundären Pflanzenstoffe werden sogar mit vorbeugenden Effekten bei Krebs in Verbindung gebracht.

Dazu haben Leinsamen gute Nährwerte, da sie wichtige Ballaststoffe und Eiweiße enthalten. Eine tägliche Portion Leinsamen, zum Beispiel Linusit Leinsamen Gold (1000 g), können Sie bei der Deckung der täglich empfohlenen Ballaststoffmenge unterstützen.

Fördern Sie Ihre Verdauung mit Hilfe der ballaststoffreichen Samen

Vor allem für Magen und Darm sind Leinsamen wertvolle Helfer. Ihre Schleimstoffe legen sich schützend auf Magen- und Darmschleimhaut und können so bei Entzündungen helfen.

Auch die Verdauung wird durch Leinsamen auf Trab gebracht: Sie regen den Darm an, da die Schleimstoffe in der Schale der Leinsamen durch Wasseraufnahme aufquellen – das macht sie zu einem natürlichen Hilfsmittel bei Verstopfungen.

Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene können dafür 2- bis 3-mal täglich 1 bis 2 Esslöffel leicht gequetschte Leinsamen zu sich nehmen.

In unser Online Apotheke finden Sie ungeschrotete und geschrotete Leinsamen

Eine große Auswahl von geschroteten und ungeschroteten Leinsamen kaufen Sie auf apodiscounter.de. Beliebte Produkten unserer Kunden sind

• Leinsamen goldgelb geschrotet (500 g) mit hohem Ballaststoffgehalt, gut bei Verstopfung und Darmträgheit.
• Leinsamen Klenk (250 g), zum Beispiel zur Bereitung von Breiumschlägen.

Genießen Sie die pflanzliche Leinsaat im Müsli, Smoothie oder Joghurt

Um Ihre Verdauung zu unterstützen, können Sie sich täglich eine kleine Portion Leinsamen gönnen. So können Sie die kleinen Kraftpakete zum Beispiel im Joghurt, Porridge, Müsli oder als Topping für Salate und Suppen einsetzen. Auch beim Backen sind Leinsamen ideal.

Für alle, die zwischendurch Heißhungerattacken bekommen: Wenn Sie geschrotete Leinsamen in ein Getränk geben, können Sie Ihren Hunger damit zügeln. Oder Sie kochen Leinsamen zu einem Tee.

Übrigens: Auch für Veganer sind Leinsamen ideal – beispielsweise, um ganze Eier als Bindemittel zu ersetzen. Dafür 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen und 3 Teelöffel Wasser miteinander verrühren, 15 Minuten quellen lassen – fertig.