Pflanzliche Beruhigungsmittel

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172 Ergebnisse

Kreisende Negativ-Gedanken, Zukunftsangst und Einschlafstörungen – Stress im Alltag hat viele Gesichter. Zum Glück zeigen medizinische Studien: Einige pflanzliche Wirkstoffe reduzieren Stress ebenso gut wie gängige Medikamente. Sie finden sie in den pflanzlichen Beruhigungsmitteln bei apodiscounter.de.

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Lasea 56 stk von Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG PZN 05489632
19%
sparen
Lasea (56 stk)
Pflanzlich
PZN 05489632
  • Spezieller Wirkstoff aus Arzneilavendel
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Beruhigt und verbessert den Schlaf (Schlafstörungen, die aus innerer Unruhe und Angstgefühlen resultieren)
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Neurexan bei Schlafstörungen und nervöser, innerer Unruhe 100 stk von Biologische Heilmittel Heel GmbH PZN 04115272
23%
sparen
Neurexan bei Schlafstörungen und ne... (100 stk)
Homöopathisch
PZN 04115272
  • Wirkt schnell und gezielt bei Unruhezuständen und Stress
  • Erleichtert das Ein- und Durchschlafen
  • Natürliches Arzneimittel
  • Keine sedierenden Nebenwirkungen wie Konzentrationsschwächen und Müdigkeit
  • Kein Hangover-Effekt
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NEURAPAS balance 100 stk von Pascoe pharmazeutische Präparate PZN 01498143
18%
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NEURAPAS balance (100 stk)
Pflanzlich
PZN 01498143
  • Beruhigungstabletten bei innerer Unruhe und Spannungszuständen
  • Mildert nervliche Erschöpfung und Überlastung
  • Bei leichten depressiven Verstimmungen
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Lioran centra überzogene Tabletten 50 stk von Cesra Arzneimittel GmbH & Co.KG PZN 13889972
16%
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Lioran centra überzogene Tabletten (50 stk)
Pflanzlich
PZN 13889972
  • Zur Förderung des Schlafes
  • Mit 425 mg Passionsblumen-Trockenextrakt
  • Erholsames Ein- & Durchschlafen
  • Ohne Gewöhnungseffekt
  • Gut verträglich
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Neurexan bei Schlafstörungen und nervöser, innerer Unruhe 250 stk von Biologische Heilmittel Heel GmbH PZN 04115289
25%
sparen
Neurexan bei Schlafstörungen und ne... (250 stk)
Homöopathisch
PZN 04115289
  • Wirkt schnell und gezielt bei Unruhezuständen und Stress
  • Erleichtert das Ein- und Durchschlafen
  • Natürliches Arzneimittel
  • Keine sedierenden Nebenwirkungen wie Konzentrationsschwächen und Müdigkeit
  • Kein Hangover-Effekt
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Bachblüten Original Rescura Tropfen alkoholfrei 20 ml von Nelsons GmbH PZN 16391818
27%
sparen
Bachblüten Original Rescura Tropfen... (20 ml)
PZN 16391818 (Grundpreis 719,50€/1 l)
  • Unterstützt das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance
  • Der ideale Wegbegleiter für an stressigen Tagen
  • Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung, handgepflückt aus seinem Garten in England
  • Die Original Bach RESCURA™ Mischung in der kultig gelben Flasche, bewährt seit über 90 Jahren
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Pascoflair überzogene Tabletten 90 stk von Pascoe pharmazeutische Präparate PZN 14290065
22%
sparen
Pascoflair überzogene Tabletten (90 stk)
Pflanzlich
PZN 14290065
  • Pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung
  • Bei nervösen Unruhezuständen
  • Enthält Passionsblume
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Neurexan bei Schlafstörungen und nervöser, innerer Unruhe 50 stk von Biologische Heilmittel Heel GmbH PZN 04143009
14%
sparen
Neurexan bei Schlafstörungen und ne... (50 stk)
Homöopathisch
PZN 04143009
  • Wirkt schnell und gezielt bei Unruhezuständen und Stress
  • Erleichtert das Ein- und Durchschlafen
  • Natürliches Arzneimittel
  • Keine sedierenden Nebenwirkungen wie Konzentrationsschwächen und Müdigkeit
  • Kein Hangover-Effekt
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Calmvalera Hevert Tropfen 200 ml von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. K PZN 06560438
24%
sparen
Calmvalera Hevert Tropfen (200 ml)
Homöopathisch
PZN 06560438 (Grundpreis 199,95€/1 l)
  • Homöopathisches Arzneimittel bei nervösen Störungen
  • Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab
  • Dazu gehören: Nervöse Störungen wie Schlafstörungen und Unruhe, Verstimmungszustände
  • Machen nicht müde oder schläfrig
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Baldrian ratiopharm überzogene Tabletten 60 stk von ratiopharm GmbH PZN 07052750
31%
sparen
Baldrian ratiopharm überzogene Tabl... (60 stk)
PZN 07052750
  • Helfen bei inneren Unruhezuständen und Schlafstörungen
  • Tagsüber für die Entspannung
  • Abends für eine verkürzte Einschlafzeit
  • Zur Beruhigung
  • Mit Baldrian-Trockenwurzelextrakt
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Bachblüten Original Rescura Tropfen alkoholfrei 10 ml von Nelsons GmbH PZN 16391801
26%
sparen
Bachblüten Original Rescura Tropfen... (10 ml)
PZN 16391801 (Grundpreis 1059,00€/1 l)
  • Unterstützt das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance
  • Der ideale Wegbegleiter für an stressigen Tagen
  • Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung, handgepflückt aus seinem Garten in England
  • Die Original Bach RESCURA™ Mischung in der kultig gelben Flasche, bewährt seit über 90 Jahren
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Baldriparan Stark für die Nacht 120 stk von PharmaSGP GmbH PZN 01819245
Spar
Preis
Baldriparan Stark für die Nacht (120 stk)
Pflanzlich
PZN 01819245 (Grundpreis 3193,75€/1 kg)
  • Hilft bei Einschlafstörungen
  • Mit natürlichen Baldrianextrakte
  • Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
  • Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
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Lioran Classic für Tag und Nacht Hartkapseln 80 stk von Cesra Arzneimittel GmbH & Co.KG PZN 18435738
19%
sparen
Lioran Classic für Tag und Nacht Ha... (80 stk)
Pflanzlich
PZN 18435738
  • Mit starker Passionsblumen-Kraft ganzheitlich durch Nacht und Tag
  • Zur Langzeit-Einnahme geeignet
  • Nach Bedarf dosierbar – bis zu 4 Kapseln/Tag
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Sedariston Konzentrat 100 stk von Aristo Pharma GmbH PZN 02787783
50%
sparen
Sedariston Konzentrat (100 stk)
Pflanzlich
PZN 02787783
  • Pflanzliches Arzneimittel
  • Gegen innere Unruhe, Nervosität und Einschlafstörungen in Belastungssituationen
  • Beruhigt strapazierte Nerven
  • Fördert den erholsamen Schlaf
  • Wirkt bei leichten depressiven Störungen
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Lasea 28 stk von Dr.Willmar Schwabe GmbH & Co.KG PZN 05489626
21%
sparen
Lasea (28 stk)
Pflanzlich
PZN 05489626
  • Spezieller Wirkstoff aus Arzneilavendel
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Beruhigt und verbessert den Schlaf (Schlafstörungen, die aus innerer Unruhe und Angstgefühlen resultieren)
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Sedacur forte Beruhigungsdragees 100 stk von MEDICE Arzneimittel Pütter GmbH& PZN 06876733
23%
sparen
Sedacur forte Beruhigungsdragees (100 stk)
Pflanzlich
PZN 06876733
  • Bei Einschlafstörungen & Unruhezuständen,für die natürliche Regeneration
  • Ohne Melatonin, keine Anhängigkeit
  • Mit den drei Heilpflanzen Baldrian, Hopfen und Melisse
  • Made with ❤️ in Germany von der Medice Health Family
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rhodioLoges 200 mg - Rosenwurz Filmtabletten 120 stk von Dr. Loges + Co. GmbH PZN 14006259
18%
sparen
rhodioLoges 200 mg - Rosenwurz Film... (120 stk)
PZN 14006259
  • Kann den Körper unterstützen, Stress-Reaktionen besser zu regulieren
  • Mit der einzigartigen Urkraft der Rosenwurz
  • Erste positive Effekte bereits einen Tag nach Einnahme messbar
  • Aus kontrolliertem europäischen Anbau
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Kytta-Sedativum Dragees 100 stk von WICK Pharma - Zweigniederlassung PZN 03531850
22%
sparen
Kytta-Sedativum Dragees (100 stk)
Pflanzlich
PZN 03531850
  • Bei altersbedingten Einschlafstörungen
  • Nach einem anstrengenden Tag
  • Bei bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen
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Bachblüten Original Rescura Creme 150 ml von Nelsons GmbH PZN 16391847
24%
sparen
Bachblüten Original Rescura Creme (150 ml)
PZN 16391847 (Grundpreis 139,93€/1 l)
  • Beruhigt sensible und beanspruchte Haut
  • 3-in-1 Feuchtigkeitspflege für Hände, Haut und Gesicht
  • Enthält Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung
  • Nicht fettend und frei von Lanolin und Duftstoffen
  • Für die ganze Familie
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Baldriparan Stark für die Nacht 60 stk von PharmaSGP GmbH PZN 00499181
Spar
Preis
Baldriparan Stark für die Nacht (60 stk)
Pflanzlich
PZN 00499181
  • Hilft bei Einschlafstörungen
  • Mit natürlichen Baldrianextrakte
  • Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
  • Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
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24,99*
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Bachblüten Original Rescura Tropfen mit Alkohol 20 ml von Nelsons GmbH PZN 16391942
24%
sparen
Bachblüten Original Rescura Tropfen... (20 ml)
PZN 16391942 (Grundpreis 749,50€/1 l)
  • Unterstützt das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance
  • Der ideale Wegbegleiter für an stressigen Tagen
  • Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung, handgepflückt aus seinem Garten in England
  • Die Original Bach RESCURA™ Mischung in der kultig gelben Flasche, bewährt seit über 90 Jahren
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Calmvalera Hevert Tabletten 200 stk von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. K PZN 09263534
27%
sparen
Calmvalera Hevert Tabletten (200 stk)
Homöopathisch
PZN 09263534
  • Naturheilkundliches Arzneimittel zum Einnehmen
  • Gegen Schlafstörungen, innere Anspannung und Unruhe
  • Ausschließlich zur Anwendung bei Erwachsenen empfohlen
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46,98*
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Calmvalera Hevert Tropfen 100 ml von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. K PZN 06560421
27%
sparen
Calmvalera Hevert Tropfen (100 ml)
Homöopathisch
PZN 06560421 (Grundpreis 239,90€/1 l)
  • Homöopathisches Arzneimittel bei nervösen Störungen
  • Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab
  • Dazu gehören: Nervöse Störungen wie Schlafstörungen und Unruhe, Verstimmungszustände
  • Machen nicht müde oder schläfrig
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23,99*
32,97*
oder 1,20 € sparen + Gratisversand
Bachblüten Original Rescura Past.schw.johannisb. 50 g von Nelsons GmbH PZN 16391729
17%
sparen
Bachblüten Original Rescura Past.sc... (50 g)
PZN 16391729 (Grundpreis 147,80€/1 kg)
  • Namenswechsel: Aus RESCUE wird RESCURA. Sonst ändert sich nichts
  • Unterstützt das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance
  • Enthält Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung
  • Handgepflückt aus England
  • Die Original Bach RESCURA™ Mischung in einer fruchtigen Pastille
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7,39*
8,95*
Calmvalera Hevert Tabletten 100 stk von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. K PZN 09263528
35%
sparen
Calmvalera Hevert Tabletten (100 stk)
Homöopathisch
PZN 09263528
  • Homöopathisches Arzneimittel
  • Bei nervösen Störungen
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen
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16,39*
25,39*
Calmalaif bei stressbedingter Unruhe und Schlafproblemen 180 stk von Bayer Vital GmbH PZN 16808081
24%
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Calmalaif bei stressbedingter Unruh... (180 stk)
PZN 16808081
  • Lindert umfassend die typischen Stressbeschwerden wie innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme
  • Hilft auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen
  • Unterstützt die körpereigene Regeneration
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Pflanzlich und gut verträglich
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
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36,99*
48,99*
Bachblüten Original Rescura Past.orange-holunder 50 g von Nelsons GmbH PZN 16391712
19%
sparen
Bachblüten Original Rescura Past.or... (50 g)
PZN 16391712 (Grundpreis 143,80€/1 kg)
  • Namenswechsel: Aus RESCUE wird RESCURA. Sonst ändert sich nichts
  • Unterstützt das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance
  • Enthält Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung
  • Handgepflückt aus England
  • Die Original Bach RESCURA™ Mischung in einer fruchtigen Pastille
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Gratis Versand schon ab €18,99
7,19*
8,95*
Calmalaif bei stressbedingter Unruhe und Schlafproblemen 40 stk von Bayer Vital GmbH PZN 16808052
17%
sparen
Calmalaif bei stressbedingter Unruh... (40 stk)
PZN 16808052
  • Lindert umfassend die typischen Stressbeschwerden wie innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme
  • Hilft auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen
  • Unterstützt die körpereigene Regeneration
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Pflanzlich und gut verträglich
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
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11,39*
13,79*
Bachblüten Original Rescura Night Tropfen alkoholfrei 20 ml von Nelsons GmbH PZN 16391787
28%
sparen
14,19*
19,95*
NEURAPAS balance 60 stk von Pascoe pharmazeutische Präparate PZN 01498137
24%
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NEURAPAS balance (60 stk)
Pflanzlich
PZN 01498137
  • Beruhigungstabletten bei innerer Unruhe und Spannungszuständen
  • Mildert nervliche Erschöpfung und Überlastung
  • Bei leichten depressiven Verstimmungen
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16,39*
21,60*
oder 0,82 € sparen + Gratisversand
Klosterfrau Melissengeist Konzentrat 475 ml von MCM KLOSTERFRAU Vertr. GmbH PZN 00580517
Spar
Preis
Klosterfrau Melissengeist Konzentra... (475 ml)
Pflanzlich
PZN 00580517 (Grundpreis 54,71€/1 l)
  • Traditionelles Arzneimittel
  • Bei innerer Unruhe, Nervosität, Wetterfühligkeit, Schlafstörungen oder nervösen Magenbeschwerden
  • Bei Erkältung
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Kneipp Baldrian Nacht 700 Mg Filmtabletten 30 stk von Kneipp GmbH PZN 18130677
Spar
Preis
Kneipp Baldrian Nacht 700 Mg Filmta... (30 stk)
Pflanzlich
PZN 18130677
  • nur Original-Markenmedikamente
  • Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
  • Versandkostenfreie Lieferung**
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Gratis Versand schon ab €18,99
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6,95*
rhodioLoges 200 mg - Rosenwurz Filmtabletten 60 stk von Dr. Loges + Co. GmbH PZN 14006242
22%
sparen
rhodioLoges 200 mg - Rosenwurz Film... (60 stk)
PZN 14006242
  • Kann den Körper unterstützen, Stress-Reaktionen besser zu regulieren
  • Mit der einzigartigen Urkraft der Rosenwurz
  • Erste positive Effekte bereits einen Tag nach Einnahme messbar
  • Aus kontrolliertem europäischen Anbau
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23,99*
30,95*
Passio Balance Passionsblumenkraut-Trockenextrakt bei nervöser U 60 stk von STADA Consumer Health Deutschlan PZN 11557444
30%
sparen
Passio Balance Passionsblumenkraut-... (60 stk)
Pflanzlich
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Inhaltsverzeichnis
  • Stress – eine Epidemie unserer Zeit
  • Ursachen und Symptome von Stress
  • Was passiert bei Dauerstress im Körper?
  • Wann ist Stress behandlungsbedürftig?
  • Welche pflanzlichen Beruhigungsmittel sind bei Stress geeignet?
  • Was ist bei der Anwendung von pflanzlichen Beruhigungsmitteln zu beachten?

Stress – eine Epidemie unserer Zeit

Mehr als zwei Drittel der Deutschen fühlen sich häufig gestresst – das zumindest offenbart die letzte Stressstudie der Techniker Krankenkasse. Besonders groß ist die Belastung bei den 30- bis 49-Jährigen. In dieser Altersgruppe fühlen sich bis zu 82 % der Menschen überwiegend angespannt.

Die Ursachen sind vielfältig: Während Männer häufig den Druck im Job belastend finden, hadern Frauen mit dem Anspruch, Familie und Karriere zu koordinieren. Kein Wunder, dass psychische Indikationen hinter den Rückenschmerzen zum zweithäufigsten Grund einer Krankschreibung avanciert sind.

Doch Stressgeplagte sollten nicht abwarten, bis der Druck für sie unerträglich wird. Entspannungstechniken und pflanzliche Beruhigungsmittel können dabei helfen, Alltagsstress, Ängste und Anspannung abzubauen.


Ursachen und Symptome von Stress

Stress entsteht im Kopf: Wer sich im Alltag hohen Anforderungen ausgesetzt sieht und von einem Termin zum nächsten hetzt, kann oft nicht abschalten. Ein Großteil der Berufstätigen bewertet den Zeitdruck im Job und das hohe Arbeitsmaß als zentrale Stressfaktoren. Doch Arbeitnehmer leiden ebenso unter ständigen Unterbrechungen, einer kaum bewältigbaren Informationsflut und der Forderung nach ständiger Erreichbarkeit.

Fast noch wichtiger: Wem gefühlt die Anerkennung für sein Tun in Job und Privatbereich fehlt, der erlebt Frustration und fehlende Selbstwirksamkeit. Und schließlich kann auch eine finanziell angespannte Situation bei Betroffenen deutliche Stress-Symptome erzeugen. Was mit Grübeln beginnt, wächst sich häufig zu folgenden Symptomen aus:

  • Gefühle der Unruhe, Nervosität und Anspannung
  • Einschlafprobleme und Schlafstörungen
  • Appetitlosigkeit, nervöser Magen
  • mangelnde Konzentrationsfähigkeit
  • Niedergeschlagenheit, schlechte Stimmung

Was passiert bei Dauerstress im Körper?

Was Stress anbelangt, spult unser Organismus dieselben hormonellen Muster ab, die uns schon in der Steinzeit vor gefährlichen Tieren und Gegnern schützen sollten. Nimmt das Gehirn einen Stressreiz wahr, wird der gesamte Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Blitzschnell sorgen Botenstoffe dafür, dass Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol freigesetzt werden, um den Gestressten auf die adäquate Reaktion vorzubereiten: Kampf oder Flucht.

Cortisol sorgt etwa dafür, dass Glucose ins Blut freigesetzt wird, damit schnell Energie bereitsteht, falls der gestresste Organismus weglaufen oder sich zur Wehr setzen muss. Auf der anderen Seite bremst das Stresshormon andere Abläufe im Körper, die Energie benötigen, beispielsweise das Immunsystem, die Verdauung und die Libido.

Ein Problem unserer Zeit

Ein Problem unserer Zeit: Bei einer Tätigkeit im Büro folgen die wenigsten Menschen ihrem Kampf- oder Fluchtreflex, wenn es etwa einen Konflikt mit dem Vorgesetzten gibt.

  • Bewegungsmangel,
  • falsche Ernährung und
  • fehlende Entspannung

tragen dazu bei, dass Stresshormone im Körper nicht gut abgebaut werden und teilweise chronisch erhöht bleiben – mit schwerwiegenden Folgen.


Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann diese Krankheitsbilder verursachen:

  • Bluthochdruck und Gefäßkrankheiten
  • Magengeschwüre
  • Osteoporose
  • sexuelle Funktionsstörungen
  • Fruchtbarkeitsstörungen
  • Bindegewebsschwäche, Wundheilungsstörungen
  • erhöhte Infektanfälligkeit
  • Muskelschwund
  • Zuckerstoffwechselstörungen, Diabetes
  • Depressionen

Wann ist Stress behandlungsbedürftig?

Wer im Alltag Stress empfindet, sollte ihm unmittelbar entgegenwirken, zum Beispiel mit Sport, Yoga oder Entspannungstechniken wie Autogenem Training oder Meditation. Sollte dies nicht helfen, können pflanzliche Beruhigungsmittel zum Einsatz kommen.


Pflanzliche Beruhigungsmittel als erste Wahl

Gegenüber Schlaf- und Beruhigungsmitteln hegen viele Menschen verständlicherweise Vorbehalte, da sie abhängig machen, die Fahrtüchtigkeit einschränken und auch die Leistungsfähigkeit mindern können. Aus Angst vor Nebenwirkungen einer medikamentösen Therapie meiden stressgeplagte Berufstätige es oft, bei den ersten Anzeichen einer Überbelastung zum Arzt zu gehen.

Abhilfe können hier rezeptfreie pflanzliche Beruhigungsmittel schaffen, die einfach in Apotheken und Online Apotheken erhältlich sind. Für ihre Inhaltsstoffe konnten Studien eine beruhigende Wirkung nachweisen, ohne dass die typischen Nebenwirkungen auftreten, die starke und meist verschreibungspflichtige Beruhigungsmittel mitbringen.

Bei andauernden Beschwerden einen Arzt aufsuchen

Lässt der Stress nach vier bis sechs Wochen nicht nach, sollten Betroffene in jedem Fall mit ihrem Hausarzt und gegebenenfalls einem Psychiater und/ oder Psychotherapeuten sprechen.

Ärztliche Hilfe ist auch dann geboten, wenn der Stress von somatischen Beschwerden begleitet wird, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Magenschmerzen oder Rückenproblemen.


Stress bei Kindern ernst nehmen

Auch Kinder können Stresssymptome zeigen, wenn es Probleme in der Schule oder im familiären Umfeld gibt. Zeigt sich hier über Wochen keine Besserung, sollten Eltern bei einem Kinderpsychiater bzw. -neurologen abklären, ob vielleicht eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) vorliegt. Sie muss nämlich deutlich anders behandelt werden als eine allgemeine Stressbelastung.


Welche pflanzlichen Beruhigungsmittel sind bei Stress geeignet?

Pflanzliche Beruhigungsmittel genießen heutzutage selbst unter Medizinern einen guten Ruf. Diverse wissenschaftliche Studien konnten ihre Wirksamkeit demonstrieren und deutliche Vorteile aufzeigen: Im Gegensatz zu starken Beruhigungsmitteln besteht bei pflanzlichen Beruhigungsmitteln keine Gefahr der Abhängigkeit.

Des Weiteren schränken sie die Leistungsfähigkeit nicht ein und bringen kaum Nebenwirkungen mit sich. Die sogenannten „Phytopharmaka“ wirken nicht einschläfernd (hypnotisch), sondern reduzieren die nervöse Anspannung bei den Studienteilnehmern.

Bekannt und erprobt sind vor allem die folgenden Wirkstoffe:


Lavendel

Wirkung:

Das ätherische Öl des Lavendels ist aus der Aromatherapie bekannt für seine entspannende Wirkung auf Geist und Körper.

Anwendung:

Speziell zum Einnehmen entwickelt wurden Weichkapseln mit den Wirkstoffen aus Arzneilavendel wie die Lasea Kapseln (56 Stk.). Für sie bestehen gute Erfahrungen bei innerer Unruhe, Angstgefühlen und daraus entstehenden Schlafstörungen.


Johanniskraut

Wirkung:

  • Die getrockneten Triebspitzen des Johanniskrauts (Hypericum perforatum L.) nutzt man zur Behandlung leichter bis mittelschwerer Depressionen, von Ängsten und nervöser Unruhe.
  • Inhaltsstoffe wie das Hyperforin hemmen die Wiederaufnahme bestimmter Botenstoffe (Serotonin, Dopamin und Noradrenalin) und zeigen damit einen ähnlichen Wirkmechanismus wie moderne synthetische Antidepressiva.
  • Johanniskraut wirkt in Studien genauso effektiv wie entsprechende Medikamente und übertrifft deutlich die Wirkung von Placebos. Dabei zeigt das Kraut eine höhere Verträglichkeit und verursacht weniger Nebenwirkungen als chemische Antidepressiva.

Anwendung:

  • Als übliche Dosierung empfehlen Fachleute 900 mg Johanniskraut-Extrakt pro Tag.
  • Johanniskrautextrakt erhalten Anwender rezeptfrei – entweder pur in Tablettenform oder in der Kombination mit weiteren pflanzlichen Wirkstoffen wie Passionsblume und Baldrian wie bei den NEURAPAS balance Filmtabletten (100 Stk.).

Baldrian

Wirkung:

  • Die Wurzel der Baldrianpflanze (Valeriana officinalis L.) hat eine lange Tradition als Beruhigungsmittel, wobei auch moderne wissenschaftliche Forschungsergebnisse diese Wirkung bestätigen.
  • Die Europäische Gesellschaft für Phytotherapie (ESCOP) bewertet Baldrian positiv für Indikationen wie Nervosität, Rastlosigkeit und Einschlafschwierigkeiten.
  • Aktuelle Studien demonstrieren, dass der Inhaltsstoff 6-Methylapigenin an dieselben Rezeptoren anbindet, wie etwa das Beruhigungsmittel Valium und dabei eine angstlösende Wirkung entfaltet. Des Weiteren interagieren die Inhaltsstoffe von Baldrian mit den Adenosin-A1-Rezeptoren und scheinen so die Schlafbereitschaft zu fördern.

Anwendung:


Passionsblume

Wirkung:

Experten der Europäischen Gesellschaft für Phytotherapie (ESCOP) raten zur Einnahme von Passionsblumenkraut bei Reizbarkeit, Ruhelosigkeit und Einschlafstörungen. Grundlage der Empfehlung sind auch hier die Ergebnisse randomisierter Doppelblindstudien, die eine angstlösende Wirkung nahelegen.

Anwendung:

Passionsblumenextrakt erhalten Anwender rezeptfrei unter anderem als Monopräparat wie beispielsweise mit den Lioran die Passionsblume Kapseln (80 Stk.) oder den PASCOFLAIR Tabletten (30 Stk.).


Hopfen

Wirkung:

Diese uralte Kulturpflanze verleiht nicht nur dem Bier sein charakteristisches Aroma, sie dient auch zur Beruhigung, wenn man sie in Form von Tee oder Extrakt zu sich nimmt. Besonders günstig ist die Kombination von Hopfen und Baldrian: Hier zeigen Studien, dass das Wirkstoff-Duo deutlich besser den Schlaf fördert als Baldrian allein.

Anwendung:

Bei nervös bedingten Einschlafstörungen können die Baldrian-Dispert Nacht Tabletten zum Einschlafen (50 Stk) weiterhelfen. Sie sind für Personen ab 12 Jahren geeignet.


Melisse

Wirkung:

  • Seit Jahrhunderten nutzt man die Melisse (Melissa officinalis) bei Unruhezuständen, doch bis heute sind die wirksamen Inhaltsstoffe der Pflanze noch nicht identifiziert worden. Wissenschaftler konnten jedoch in einer Doppelblindstudie ihren beruhigenden Effekt beobachten, der die Wirkung eines Placebos deutlich übertreffen konnte.
  • Deshalb empfiehlt die Europäische Gesellschaft für Phytotherapie auch Melissenpräparate bei Erregbarkeit, Nervosität und Rastlosigkeit.

Anwendung:

Anwender finden den Trockenextrakt der Melisse zum Beispiel in Kombipräparaten wie den Sedacur forte Beruhigungsdragees (100 Stk.) oder Melissenauszüge im Klosterfrau Melissengeist Konzentrat (475 ml).


Rosenwurz

Wirkung:

  • Den Rosenwurz (Rhodiola rosea) setzt man in Russland und im Baltikum bereits seit Jahrhunderten als Volksheilmittel ein. Aktuelle Studienergebnisse liegen bislang kaum vor, doch ist eine beruhigende Wirkung aufgrund der langen Erfahrung mit Rhodiola plausibel.
  • Auch die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) äußerte deshalb, dass gegen eine Anwendung von Rosenwurz-Präparaten bei Stress und Erschöpfungszuständen nichts einzuwenden sei.

Anwendung:

Der Extrakt ist rezeptfrei in Apotheken und Online Apotheken erhältlich – zum Beispiel in Tablettenform wie den Rhodiologes 200 mg Filmtabletten (120 Stk.).


Alternative Naturheilmittel

Wirkung:

Weitere alternative Naturheilmittel setzen auf die Kombination verschiedener natürlicher Wirkstoffe. Sie können bei nervösen Unruhezuständen und Schlafstörungen eingesetzt werden.

Anwendung:

Bei vielen pflanzlichen Beruhigungsmitteln setzt der gewünschte Effekt erst nach zwei bis vierwöchiger Anwendung ein. Diese Zeit können Betroffene mit allgemeinen Änderungen des Lebensstils, etwa einer gesünderen Ernährung, Sport und Entspannungstechniken teilweise überbrücken. Nach dieser Zeitspanne dürfte sich das Wohlbefinden deutlich steigern.


Was ist bei der Anwendung von pflanzlichen Beruhigungsmitteln zu beachten?

Die Präparate sind in der Regel nebenwirkungsarm. Spezielle Pflanzen, wie zum Beispiel Johanniskraut, können in hoher Dosierung jedoch unerwünschte Wirkungen entfalten. Manche Menschen entwickeln eine erhöhte Lichtempfindlichkeit der Haut unter der Johanniskraut-Einnahme; in anderen Fällen kann der Extrakt die Wirkung hormoneller Verhütungsmittel herabsetzen.

Ob Risiken für bestimmte Personengruppen bestehen, erfahren Anwender in der Packungsbeilage des gewählten Präparates. Davon abgesehen lassen sich pflanzliche Beruhigungsmittel sehr gut einsetzen, um das eigene Wohlbefinden bei Stress und Überlastung zu verbessern.


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