Selen: Wirkung und Nebenwirkung

Selen gehört zu den essenziellen Mineralstoffen, die lebensnotwendig für Ihren Körper und Organismus sind. Da Sie nur geringe Mengen von diesem Nährstoff brauchen, wird es auch als Spurenelement bezeichnet. Erfahren Sie hier, wie viel Selen Sie täglich benötigen, welche Funktionen Selen in Ihrem Stoffwechsel erfüllt, wie es Sie vor oxidativem Stress und damit vor schwerwiegenden Krankheiten schützen kann und welche Rolle Selen für die Fruchtbarkeit spielt. Der Ratgeber unserer Online Apotheke informiert Sie zudem über Wirkung und Nebenwirkungen von Selen.

Selen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, ohne das viele Prozesse im Körper unzureichend oder gar nicht ablaufen könnten. Selenmangel hat direkte Auswirkungen auf viele Abläufe innerhalb der verschiedenen Verstoffwechselungen. Erfahren Sie hier mehr über die Wirkung von Selen für Ihren Körper.

Selen deckt zahlreiche Funktionen innerhalb Ihres Körpers ab. Im Allgemeinen kann man sagen, dass es sich positiv auf Vitalität, Wohlbefinden und Abwehrkräfte auswirkt. Im Folgenden möchten wir Ihnen die positiven Effekte von Selen näher erläutern.

Wirkung und Nebenwirkung von Selen: Erhalt von Haut, Haaren und Nägeln

Selen ist für unterschiedliche Verstoffwechselungen notwendig. Ganz besonders ist es an der Bildung von Eiweißen und Enzymen beteiligt.

Diese werden unter anderem für das Wachstum von Haaren, Nägeln und der Haut benötigt. Einen Mangel an Selen erkennt man meist an vermehrtem Haarausfall, brüchigen Nägeln und fahl scheinender Haut.

Diese Unterversorgung können Sie schnell mit einem entsprechenden Selenpräparat ausgleichen.

Selen hält das Immunsystem gesund und funktionsfähig

Selen verfügt über eine große Anzahl immunmodulierender Eigenschaften. Als Immunmodulation bezeichnet man die Fähigkeit, das körpereigene Abwehrsystem zu verändern. Dies kann durch Arzneistoffe, Reize – beispielsweise Wärme oder Kälte – oder Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. Selen ist ein solchen Nahrungsergänzungsmittel, das den körperlichen Selbstschutz stärkt und die Abwehrfunktion aufbaut.

Wirkung von Selen: Trägt zur normalen Funktion der Schilddrüse bei

Jod und Selen sind die beiden wichtigsten Spurenelemente, die die Schilddrüse benötigt. Dort werden Hormone produziert, die Auswirkungen auf fast alle Organe in Ihrem Körper haben.

So beispielsweise wirken diese auf das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel. Aber auch die Körpertemperatur wird von ihnen beeinflusst.

Die Schilddrüse ist das selenreichste Organ im Körper. Herrscht ein Mangel an diesem wichtigen Mineralstoff, kommt es zu einer Schilddrüsenunterfunktion. Aber auch die Anfälligkeit für weitere Erkrankungen der Schilddrüse – zum Beispiel die sogenannte Autoimmun-Thyreoiditis oder die Hashimoto-Erkrankung – ist höher.

Ebenso wie Selen wird Jod normalerweise über die Nahrung ausreichend zugeführt. Doch in beiden Fällen kann es in manchen Fällen zu einer Unterversorgung kommen. Um diesem Mangel vorzubeugen, können Sie Ihre Ernährung mit entsprechenden Selen-Präparaten – zum Beispiel Selenminerase Dragees (60 stk) oder dem Kombiprodukt Taxofit Jod 150+Selen Tabletten (60 stk) – ergänzen.

Schützt Zellen vor oxidativem Stress

Das Spurenelement Selen ist eines der wichtigsten Antioxidantien für den menschlichen Körper, denn es kann vor sogenannten freien Radikalen schützen. Damit sind aggressive Moleküle gemeint, die für Zell- und Gewebeschäden sorgen – Ursache von Alterungsprozessen und Krankheiten. Hierzu zählen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Multiple Sklerose, aber auch Krebs.

Selen – zum Beispiel in  – kann diese schädlichen Eindringlinge an sich binden und leitet sie über den Organismus aus dem Körper. Außerdem ist Selen ein essentieller Baustein für das Enzym Glutathionperoxidase, bei dem es sich ebenfalls um ein Antioxidant handelt.

Selen unterstützt die Fruchtbarkeit

Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass Selen die Fruchtbarkeit fördert. Dieser Effekt wurde bei Männern als auch bei Frauen beobachtet.

Bei diesen Untersuchungen stellte man fest, dass Eizellen, die eine Schwangerschaft hervorbrachten, eine stärkere Aktivität des Enzyms Glutathionperoxidase aufwiesen, als andere Eizellen. An der Entstehung dieses Enzyms ist Selen beteiligt.

Auch bei Männern konnte festgestellt werden, dass die Qualität des Spermas von Selen beeinflusst wird. Bei einem ausgeglichenen Selen-Spiegel war sie aktiver und qualitativ besser, als bei Probanden mit einem zu niedrigen Selen-Haushalt.

Wirkung und Nebenwirkung von Selen: Einnahme während der Schwangerschaft

Den gleichen Effekt, den Selen in Ihrem Körper hat, übt das Spurenelement auch auf das ungeborene Kind aus. Es hält Eindringlinge und Schadstoffe fern und ist für den Zellschutz und die Immunabwehr essentiell.

Darüber hinaus beeinflusst Selen auch bei dem Fötus bereits das Schilddrüsenhormon und ist für die Zellteilung und Wachstumsprozesse förderlich. Eine Unterversorgung mit dem Mineralstoff kann zur Folge haben, dass das Baby untergewichtig ist, langsamer wächst, Fehlentwicklungen aufzeigt oder verfrüht auf die Welt kommt.

Besprechen Sie sich mit Ihrem behandelnden Arzt, ob die Einnahme eines Selen-Präparats während der Schwangerschaft für Sie sinnvoll ist. Der Arzt wird Ihnen auch weitere Hinweise zur Einnahme geben. Ihr Medikament können Sie in unserer Online Apotheke kaufen.