Startseite > Erkältung & Grippe > Erkältung vorbeugen

Erkältung vorbeugen

Jetzt Wörwag Produkte günstig online kaufen Pflichttext
Heisse Zitrone von Wepa - Für Ihr Immunsystem Pflichttext
Sortieren & Filtern
  • Ansicht
  • Sortierung

    Zurücksetzen

  • Produkttyp

    Zurücksetzen

  • Packungsgröße

    Zurücksetzen

  • Marke

    Zurücksetzen

  • Hersteller

    Zurücksetzen

  • Darreichung

    Zurücksetzen

  • Bewertungen

    Zurücksetzen

    • durchschnittliche Kundenrezension

  • Spar-Abo

    Zurücksetzen

  • Preis

    Zurücksetzen

138 Ergebnisse

Vor allem in den nasskalten Monaten feiern Schnupfen, Husten und Halsweh Hochkonjunktur – es ist Erkältungszeit. Haben Sie die Erreger erst einmal erwischt, gibt es eigentlich kein Entkommen mehr und die ersten Erkältungssymptome lassen meist nicht lange auf sich warten. Doch es gibt Möglichkeiten, nicht ganz so anfällig zu werden. Wir verraten Ihnen, wie Sie die Ansteckungsgefahr minimieren, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und was zu tun ist, wenn Sie die ersten Anzeichen einer Erkältung spüren. ...mehr zu "Erkältung vorbeugen" lesen...
€ 67,99*
€ 54,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 01319991 (GP*: € 91,65/1 l)
  • Zur Unterstützung des Immunsystems
  • Tagesdosis aus Trinkfläschchen, Folsäure- und Jodtablette deckt den Bedarf an Mikronährstoffen
  • Ohne Gluten und Lactose
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 21,60*
€ 17,99*
PZN 11302572 (GP*: € 119,93/1 l)
  • Innovative Kombination patentierter Naturstoffe und immunrelevanter Mikronährstoffe
  • Kinder ab 1 Jahr geeignet
  • Nahrungsergänzungsmittel mit besonderen Naturstoffen, Vitaminen und Spurenelementen
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
€ 45,99*
€ 40,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 10013239 (GP*: € 341,58/1 kg)
  • Zur Unterstützung des Immunsystems
  • In Tagesportionsbeuteln á 3 Kautabletten
  • Decken den Bedarf an Mikronährstoffen
  • Zahnfreundlich getestet
  • Waldfruchtgeschmack
  • Lactose- und glutenfrei
  • Für Kinder ab 4 Jahre geeignet
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 30,98*
€ 19,99*
PZN 06890727
  • Unterstützt das Immunsystem bei Zinkmangel
  • Spezielle Verbindung aus Zink & Orotsäure
  • Nur 1 Tablette täglich
  • Gut verträglich
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 17,89*
€ 14,69*
PZN 11295441 (GP*: € 1020,13/1 kg)
  • Versorgt den Körper mit Vitamin D
  • Trägt zur einer normalen Funktion des Immunsystems bei
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
€ 22,30*
€ 19,29*
PZN 16153013 (GP*: € 77,16/1 l)
  • Lindert Erkältungsbeschwerden
  • z. B. bei Fieber, Schnupfen oder Kopf- und Gliederbeschwerden
  • Homöopathisches Arzneimittel
  • Für Kinder ab dem 1. Lebensjahr
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
Homöopathisch
€ 13,40*
€ 10,49*
oder € 0,52 sparen + Gratisversand
PZN 03207115 (GP*: € 1049,00/1 l)
  • Hömöopathisches Arzneimittel
  • Arzneimittel zur Förderung der mikrobiellen Balance im Körper (SANUM-Therapie)
  • Tropfen zum Einnehmen und/oder Einreiben
  • Bei bakteriellen Infektionen und Entzündungen
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
€ 32,80*
€ 23,99*
oder € 1,20 sparen + Gratisversand
PZN 00679411
  • Hoch dosiert mit 15 mg Zink-Histidin
  • Gut verträglich und sehr gut verwertbar dank des einzigartigen [Zink-Histidin] -Komplex
  • Nur 1 x täglich Curazink zur ausreichenden Versorgung des Körpers bei Zinkmangel
  • Für Kinder ab 12 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 53,00*
€ 45,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 07518556 (GP*: € 581,41/1 kg)
  • Kombination aus Pflanzenextrakten, Vitaminen, Spurenelementen und Lysin
  • Ideale Ergänzung zu täglichen Ernährung
  • Schließt mögliche Lücken im Immunsystem
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 26,47*
€ 19,99*
oder € 1,00 sparen + Gratisversand
PZN 11295470 (GP*: € 1110,55/1 kg)
  • Power-Vitamin für Knochen, Immunabwehr und Vitalität
  • Versorgt den Körper mit der erforderlichen Menge an Vitamin D
  • Mangelerscheinungen und Folgen kann vorgebeugt werden
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 45,99*
€ 39,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 10013630 (GP*: € 333,25/1 kg)
  • Zur Unterstützung des Immunsystems
  • In Tagesportionsbeuteln á 3 Kautabletten
  • Zahnfreundlich getestet
  • Mandarine-Orange-Geschmack
  • Lactose- und Glutenfrei
  • Für Kinder ab 4 Jahre geeignet
  • Enthält alle wichtigen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 34,90*
€ 27,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 11640978 (GP*: € 333,21/1 kg)
  • Zur wöchentlichen Versorgung mit Vitamin D3
  • Mit Vitamin D3 für den Erhalt der Knochen, Zähne und Muskelfunktion sowie zur Unterstützung des Immunsystems
  • Gel-Tabs zum Kauen oder Lutschen mit Zitronengeschmack
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 16,96*
€ 13,59*
oder € 0,68 sparen + Gratisversand
PZN 00996086 (GP*: € 271,80/1 l)
  • Bei Atemwegserkrankungen
  • Bei wiederkehrenden Infekten
  • Mit dem natürlichen Darmbakterium Enterococcus faecalis
  • Bei Nasennebenhöhlen-, Mandeln-, oder Brochienentzündungen
  • Trainiert das Immunsystem
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
€ 85,95*
€ 60,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 05917660 (GP*: € 915,76/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Thymus-Peptiden aus Rinder-Thymus, Zink und Selen
  • Unterstützt antioxidative und zellschützende Prozesse
  • Frei von Laktose und Gluten
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 89,95*
€ 61,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 10986597 (GP*: € 1006,33/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Schnell: Spirimmun® - Fraktionierter Spezialextrakt aus einer Spirulina-Art
  • Anhaltend: Betox-93® - Hochreine Beta-Glucane aus Hiratake-Vitalpilzen
  • Umfassend: Vitamin C, D, Selen und Zink – Immunrelevante Vitamine und Spurenelemente für eine ganzheitliche Versorgung*
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 46,65*
€ 33,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 05917654
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Thymus-Peptiden aus Rinder-Thymus, Zink und Selen
  • Unterstützt antioxidative und zellschützende Prozesse
  • Frei von Laktose und Gluten
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 18,08*
€ 14,89*
oder € 0,74 sparen + Gratisversand
PZN 00679405
  • Hoch dosiert mit 15 mg Zink-Histidin
  • Gut verträglich und sehr gut verwertbar dank des einzigartigen [Zink-Histidin] -Komplex
  • Nur 1 x täglich Curazink zur ausreichenden Versorgung des Körpers bei Zinkmangel
  • Für Kinder ab 12 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
€ 16,41*
€ 12,49*
PZN 09887387
  • Für Knochen, Vitalität und Immunabwehr
  • Ermöglicht das Funktionieren verschiedener Stoffwechselvorgänge
  • Beugt Mangelerscheinungen vor
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
€ 21,99*
€ 20,99*
oder € 1,05 sparen + Gratisversand
PZN 01568889 (GP*: € 125,46/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Enthält Vitamin C, Vitamin D und Zink als Beitrag zu einer normalen Funktion des Immunsystems
  • Ein Fläschchen pro Tag
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 49,95*
€ 34,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 10536658 (GP*: € 1136,03/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel
  • Schnell: Spirimmun® - Fraktionierter Spezialextrakt aus einer Spirulina-Art
  • Anhaltend: Betox-93® - Hochreine Beta-Glucane aus Hiratake-Vitalpilzen
  • Umfassend: Vitamin C, D, Selen und Zink – Immunrelevante Vitamine und Spurenelemente für eine ganzheitliche Versorgung*
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
Homöopathisch
€ 31,15*
€ 22,99*
oder € 1,15 sparen + Gratisversand
PZN 04383222
  • Homöopathisches Arzneimittel
  • Arzneimittel zur Förderung der mikrobiellen Balance im Körper (SANUM-Therapie)
  • Hartkapseln zum Einnehmen
  • Bei bakteriellen Infektionen und Entzündungen
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 47,50*
€ 34,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 03106667 (GP*: € 116,63/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C
  • Mit der vitaminreichen Acerolafrucht
  • Frei von Gluten, Laktose und Hefe
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 10,95*
€ 10,69*
oder € 0,53 sparen + Gratisversand
PZN 02369761 (GP*: € 712,66/1 l)
  • Bekämpft Erkältungserreger von Anfang an
  • Kapselt die Viren ein, inaktiviert sie und hilft, sie aus dem Nasen-Rachen-Raum wegzuspülen
  • Basierend auf pflanzlichen Inhaltsstoffen
  • Bekämpft die Viren dort, wo sie sich einnisten und vermehren
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
€ 48,90*
€ 45,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 01800317 (GP*: € 131,40/1 l)
  • Fermentierte Enzyme für eine biologische, rein pflanzliche Unterstützung
  • Natürliches Vitamin C aus der Acerola Kirsche
  • Ohne Zusatzstoffe
  • 100% Bio
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 11,90*
€ 7,99*
oder € 0,40 sparen + Gratisversand
PZN 05453321 (GP*: € 210,26/1 kg)
  • Aktionspackung mit 33 % mehr Inhalt
  • Mit Zink und Vitamin C
  • Mit Depotwirkung
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
€ 5,35*
€ 5,29*
PZN 04773093 (GP*: € 138,84/1 kg)
  • Zur Stärkung des Immunsystem
  • Begünstigt die Aufnahme von Eisen
  • Für Bindegewebe, Knochen und Zähne
  • Zum Schutz der Gefäße vor freien Radikalen
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
€ 53,95*
€ 41,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 06910602 (GP*: € 197,32/1 kg)
  • Zur Unterstützung der Abwehrkräfte
  • Mikronährstoff Formel
  • Praktische Einnahme für Unterwegs
  • Für Kinder ab 4 Jahren geeignet
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 2,99*
€ 2,99*
PZN 09071450 (GP*: € 19,93/1 kg)
  • Fruchtiger Holunder
  • Mit Vitamin C + Zink
  • Fördert die Immunabwehr
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
Homöopathisch
€ 102,65*
€ 73,99*
oder € 2,50 sparen + Gratisversand
PZN 03207121 (GP*: € 739,90/1 l)
  • Hömöopathisches Arzneimittel
  • Arzneimittel zur Förderung der mikrobiellen Balance im Körper (SANUM-Therapie)
  • Tropfen zum Einnehmen und/oder Einreiben
  • Bei bakteriellen Infektionen und Entzündungen
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 31,20*
€ 22,99*
oder € 1,15 sparen + Gratisversand
PZN 11885473
  • unterstützen das Immunsystem
  • Kombination von Enzymen
  • mit Vitamin C und Zink
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 20,95*
€ 19,49*
oder € 0,97 sparen + Gratisversand
PZN 02584577 (GP*: € 406,04/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Zink, Selen und Vitamin D3
  • Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Mit Orangengeschmack
  • Ideal für unterwegs
  • 1x täglich
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand
€ 8,95*
€ 8,89*
oder € 0,44 sparen + Gratisversand
PZN 11645674 (GP*: € 35,56/1 l)
  • Spezielle Schlecht-Wetter-Vitamine
  • Zink und Selen zur Unterstützung der Abwehr
  • Trinkfertig mit leckerem Tropenfruchtgeschmack
sofort lieferbar Prio
×
sofort lieferbar Prio

Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab €18,99
Mehr Top-Marken anzeigen

Mit diesen 4 Tipps können Sie einer Erkältung vorbeugen

Erkältungserreger werden über Tröpfchen- und Schmierinfektion von Mensch zu Mensch übertragen. Glücklicherweise gehen wir ganz automatisch auf Distanz, wenn jemand neben uns schnupft und hustet.
Doch das tückische an einer Erkältung ist, dass die Betroffenen meist schon einige Tage ansteckend sind, bevor sich die ersten Symptome bemerkbar machen.
Daher empfehlen wir Ihnen unsere Tipps konsequent und regelmäßig zu beherzigen, auch, wenn Sie gar nicht mit erkälteten Menschen in Kontakt gekommen sein sollten.

Tipp 1: Waschen Sie Ihre Hände richtig

Hygienische Maßnahmen sind das A und O – nicht nur in der Erkältungszeit, aber dann eben ganz besonders. Die Erreger der Erkältung werden über Tröpfcheninfektion übertragen. Das bedeutet, dass Betroffene beim Husten, Naseputzen oder Sprechen Erkältungserreger in die Luft abgeben und diese darüber verbreitet werden.
Aber auch über eine Schmierinfektion können die Erreger übertragen werden. Das bedeutet, dass man sich bereits durch direkten Kontakt mit verunreinigten Gegenständen – beispielsweise Türgriffen, Geländern oder Haltegriffen – anstecken kann.

Ob über das Händeschütteln oder das gemeinsame Anfassen von Gegenständen – die Gefahr einer Ansteckung können Sie durch richtiges Händewaschen zumindest minimieren. Dafür liefern wir Ihnen hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:

  1. Halten Sie die Hände unter fließendes Wasser – die Temperatur spielt dabei keine gesonderte Rolle.
  2. Seifen Sie die Handinnenflächen, Handrücken, Fingerzwischenräume, Fingerkuppen und Fingernägel gründlich ein. Verwenden Sie, wenn möglich, dafür Flüssigseife, da sie hygienischer als Stückseife ist. Dieser Vorgang sollte 20 bis 30 Sekunden dauern, um wirklich gründlich zu sein.
  3. Spülen Sie die Seife von den Händen. Schließen Sie in öffentlichen Toiletten den Wasserhahn möglichst mit dem Ellenbogen oder einem Stück Papier.
  4. Trocknen Sie die Hände sorgfältig mit Papierhandtüchern ab. Auf öffentlichen Toiletten sollten Sie anschließend die Griffe ausschließlich mit Hilfe von Papiertüchern berühren.

Waschen Sie Ihre Hände

  • sobald Sie mit einem Erkrankten in Verbindung kamen.
  • wenn Sie nach Hause kommen.
  • nachdem Sie in öffentlichen Räumen oder Verkehrsmitteln unterwegs waren.
  • nach dem Toilettengang.
  • nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen.
  • vor der Zubereitung von Mahlzeiten.
  • vor der Mahlzeit.
  • vor und nach der Behandlung eines Erkrankten.

Natürlich gelingt es nicht immer, sich sofort die Hände zu waschen. Empfehlenswert ist daher ein Desinfektionsmittel für unterwegs – beispielsweise von Sagrotan.

Tipp 2: Halten Sie Abstand zu Erkrankten

Halten Sie körperlichen Abstand zu Menschen, die bereits erkrankt sind. Das ist nicht unhöflich, sondern vollkommen verständlich, da die Tröpfchen, die beim Husten, Schnupfen oder Niesen entstehen, große Geschwindigkeiten aufnehmen und entsprechend weit fliegen können.

Tipp 3: Verzichten Sie auf Körperkontakt

Händeschütteln, Umarmungen, Küsse auf Mund und Wangen – das alles ist zu vermeiden, wenn Sie einem Erkrankten begegnen oder selbst erkrankt sind, um eine Verbreitung der Erkältung zu vermeiden.
Manchmal lässt sich jedoch der Umgang mit oder die körperliche Nähe zu Erkrankten nicht ganz vermeiden – beispielsweise im Umgang mit Kindern. Dann kann ein Mundschutz – sowohl für den Betroffenen als auch für den Gesunden zumindest eine Vorsichtsmaßnahme sein.

Tipp 4: Vermeiden Sie zuviel trockene Luft

Dass sich Viren in den nasskalten Monaten so wohlfühlen und vermehren, liegt ganz und gar nicht an der Kälte oder der Nässe. Vielmehr sind die Heizungen die Schuldigen. Sie trocknen nämlich nicht nur die Luft, sondern auch die Nasenschleimhäute aus. Hierauf sitzen die sogenannten Flimmerhärchen, die Krankheitserreger aus der Luft filtern und aus der Naser wieder heraustransportieren sollen. Ist die Schleimhaut zu trocken, ist die Beweglichkeit dieser natürlichen Filter beeinträchtigt und der Schutz nicht mehr einwandfrei gewährleistet. Krankheitserreger können nun viel leichter über die Schleimhäute in den Körper eindringen.

Trockene Luft beeinträchtigt auch die Flugkraft von Erregern. Denn werden diese durch Husten, Niesen oder Schnäuzen bei einer Luftfeuchtigkeit von üblichen 40 bis 60 Prozent abgesondert, fliegen sie nicht weit und fallen früher zu Boden. Ist die Luft zu trocken, verdunstet die Feuchtigkeit in den Tropfen und die Erreger können ungehindert sogar über mehrere Stunden in der Luft bleiben.
Daher empfiehlt es sich die Räume regelmäßig zu lüften, nicht übermäßig zu heizen, möglicherweise einen Luftbefeuchter einzusetzen und die Nasenschleimhäute mit Meerwasser-Nasensprays durchgehend feucht zu halten.

Mit diesen Präparaten können Sie bei den ersten Anzeichen einer Erkältung vorbeugen

Bei aller Vorsorge kann es natürlich dennoch passieren: Eine Erkältung erwischt Sie. Ganz langsam machen sich die ersten Symptome bemerkbar – es kratzt im Hals, der Kopf brummt, die Nase ist dicht. Ruhe ist nun ratsam, damit Ihr Körper seine ganze Kraft in die Bekämpfung der Erreger stecken kann.
Dabei können Sie ihn unterstützen, indem Sie dem Immunsystem zu Hilfe kommen. Stärken Sie Ihren Abwehrmechanismus mit einer Extra-Ration Mikro-Nährstoffe. Orthomol Immun enthält zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper jetzt gut gebrauchen kann.
Rechtsregulat Bio ist ein mit natürlichem Vitamin C angereicherters Lebensmittel, das Ihr Immunsystem stärkt, aber auch die Energie und Leistungsfähigkeit erhöht, die – wenn man erst einmal angeschlagen ist – oft schnell nachlassen.
Senföl aus Kapuzinerkresse und Meerrettichwurzel hemmt die Vermehrung von Bakterien und Krankheitserregern, wie sie bei einer Erkältung vorkommen. In hoher Dosierung sind sie in Angocin Anti Infekt Filmtabletten enthalten und können effektiv Atemwegs- und Harnwegsinfekte bekämpfen.

Beugen Sie durch ausreichend Erholung vor

Egal, wie sehr Sie auf Hygiene achten und Menschenansammlungen meiden – den Kontakt mit Erkältungserregern können Sie leider nie ganz ausschließen. Doch Sie haben einen Einfluss darauf, wie widerstandsfähig Ihr Immunsystem ist und die Erreger so erst gar nicht vordringen können.

Warum wirkt sich Stress negativ auf unser Immunsystem aus?

Studien belegen, dass Menschen, die unter Dauerstress stehen, ein geschwächtes Immunsystem haben. Stress bedeutete früher eine lebensbedrohliche Situation für den Menschen. Der Körper drosselt deshalb sofort die Verstoffwechselung, schüttet Adrenalin aus und fährt die natürliche Abwehr herunter, um alle Energie für den drohenden Angriff zur Verfügung zu haben.
Heute ist Stress meist nicht mehr lebensbedrohlich und leider bei vielen Menschen ein Dauerzustand. Keime und Viren haben nichts, was sich ihnen effektiv entgegenstellt und die Betroffenen erkranken in der Regel häufiger, als weniger gestresste Menschen. Ergreifen Sie daher frühzeitig Maßnahmen, um Ihr Immunsystem zu stärken und einer Erkältung so vorzubeugen.

Die Produkte der Kategorie Erkältung vorbeugen erhielten bisher insgesamt 1971 Bewertungen mit einem Bewertungsdurchschnitt von 4,2 von 5 Sternen.

0