Pflanzliche Beruhigungsmittel

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115 Ergebnisse

Kreisende Negativ-Gedanken, Zukunftsangst und Einschlafstörungen – Stress im Alltag hat viele Gesichter. Zum Glück zeigen medizinische Studien: Einige pflanzliche Wirkstoffe reduzieren Stress ebenso gut wie gängige Medikamente. Sie finden sie in den pflanzlichen Beruhigungsmitteln bei apodiscounter.de.

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PZN 05489632
  • Spezieller Wirkstoff aus Arzneilavendel
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Beruhigt und verbessert den Schlaf (Schlafstörungen, die aus innerer Unruhe und Angstgefühlen resultieren
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  • bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen
  • bringt das innere Gleichgewicht zurück
  • homöopathisches Arzneimittel
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  • bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen
  • bringt das innere Gleichgewicht zurück
  • homöopathisches Arzneimittel
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  • Namenswechsel: Aus RESCUE wird RESCURA. Sonst ändert sich nichts
  • 3-in-1 Feuchtigkeitspflege für Hände, Haut und Gesicht
  • Enthält Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung
  • Nicht fettend und frei von Lanolin und Duftstoffen
  • Für die ganze Familie
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  • Spezieller Wirkstoff aus Arzneilavendel
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Beruhigt und verbessert den Schlaf (Schlafstörungen, die aus innerer Unruhe und Angstgefühlen resultieren
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  • Namenswechsel: Aus RESCUE wird RESCURA. Sonst ändert sich nichts
  • Unterstützt das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance
  • Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung, handgepflückt aus seinem Garten in England
  • Die Original Bach RESCURA™ Mischung in der kultig gelben Flasche, bewährt seit über 90 Jahren
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PZN 01498143
  • bei innere Unruhe und Spannungszustände
  • mildert nervliche Erschöpfung und Überlastung
  • hilft bei depressive Verstimmungen
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  • Unterstützt das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance
  • Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung, handgepflückt aus seinem Garten in England
  • Die Original Bach RESCURA™ Mischung in der kultig gelben Flasche, bewährt seit über 90 Jahren
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PZN 16391787 (GP*: € 83.90/100 ml)
  • Namenswechsel: Aus RESCUE wird RESCURA. Sonst ändert sich nichts
  • Abschalten und erfrischt aufwachen
  • Enthält Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung
  • Handgepflückt aus England
  • Alkoholfrei
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  • Homöopathisches Arzneimittel bei
  • Bei nervöse Störungen wie Schlafstörungen undUnruhe, Verstimmungszustände
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PZN 01633500
  • Lioran die Passionsblume – Oase der Entspannung
  • bei nervösen Unruhe-Zuständen, wirkt entspannend, ausgleichend und angstlösend
  • gut verträglich, zuckerfrei
  • natürliches Medikament
  • enthält Lactose
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PZN 14006259
  • Kann den Körper unterstützen, Stress-Reaktionen besser zu regulieren
  • Mit der einzigartigen Urkraft der Rosenwurz
  • Erste positive Effekte bereits einen Tag nach Einnahme messbar
  • Aus kontrolliertem europäischen Anbau
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  • pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung
  • angewendet bei nervösen Unruhezustände
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  • bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen
  • bringt das innere Gleichgewicht zurück
  • homöopathisches Arzneimittel
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  • Hilft bei Einschlafstörungen
  • Mit natürlichen Baldrianextrakte
  • Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
  • Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
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PZN 02787783
  • Geeignet bei innerer Unruhe und kraftlosigkeit
  • Pflanzliches Arzneimittel
  • Entspannt die Nerven, für mehr Gelassenheit und innerer Stärke
  • Löst Anspannungen, hilft einzuschlafen
  • Wirkt stimmungsaufhellend und motivierend
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PZN 00499175 (GP*: € 349.72/100 g)
  • Zur Linderung von nervös bedingten Schlafstörungen
  • Mit hoch dosiertem Baldrianwurzelextrakt
  • Rein pflanzlich und ohne Gewöhnungseffekt
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PZN 16808052
  • Lindert umfassend die typischen Stressbeschwerden wie innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme
  • Hilft auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen
  • Unterstützt die körpereigene Regeneration
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Pflanzlich und gut verträglich
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
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PZN 07052690
  • helfen bei inneren Unruhezuständen und Schlafstörungen
  • tagsüber für die Entspannung
  • abends für eine verkürzte Einschlafzeit
  • zur Beruhigung
  • mit Baldrian-Trockenwurzelextrakt
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PZN 09263534
  • Homöopathisches Arzneimittel
  • Bei nervösen Störungen
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen
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PZN 00580517 (GP*: € 56.82/1 l)
  • traditionelles Arzneimittel
  • bei innerer Unruhe, Nervosität, Wetterfühligkeit, Schlafstörungen oder nervösen Magenbeschwerden
  • bei Erkältung
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PZN 06876733
  • Rein pflanzlich mit Baldrian, Hopfen und Melisse
  • Für einen erholsamen Schlaf und einen entspannten Tag
  • Gut verträglich, keine Tagesmüdigkeit
  • Ohne Gewöhnungs- oder Absetzeffekte, kein Abhängigkeitsrisiko
  • Glutenfrei, lactosefrei und vegetarisch
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PZN 16509763
  • Pflanzliches Arzneimittel
  • Hilft Stress besser zu bewältigen
  • Spendet wieder Energie und reduziert stressbedingte Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit
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€ 6,29*
PZN 16391706 (GP*: € 12.58/100 g)
  • Namenswechsel: Aus RESCUE wird RESCURA. Sonst ändert sich nichts
  • Unterstützt das emotionale Wohlbefinden und die innere Balance
  • Enthält Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung
  • Handgepflückt aus England
  • Die Original Bach RESCURA™ Mischung in einer fruchtigen Pastille
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PZN 08518216 (GP*: € 17.78/100 g)
  • traditionell bewährtes Heilmittel
  • wirkt harmonisierend und ausgleichend
  • für innere Ausgeglichenheit
  • bei nervlicher Belastung
  • macht nicht müde
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PZN 13424569 (GP*: € 72.62/100 g)
  • Bilanzierte Diät bei Depressionen
  • 98 % 5-HTP aus hochwertigem Samenextrakt der afrikanischen Schwarzbohne
  • Unterstützung bei Depressionen und Stimmungsschwankungen
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€ 18,90*
oder € 0,94 sparen + Gratisversand
PZN 06560421 (GP*: € 18.90/100 ml)
  • Homöopathisches Arzneimittel bei
  • Bei nervöse Störungen wie Schlafstörungen undUnruhe, Verstimmungszustände
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€ 9,19*
PZN 16391824 (GP*: € 30.63/100 ml)
  • Namenswechsel: Aus RESCUE wird RESCURA. Sonst ändert sich nichts
  • 3-in-1 Feuchtigkeitspflege für Hände, Haut und Gesicht
  • Enthält Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung
  • Nicht fettend und frei von Lanolin und Duftstoffen
  • Für die ganze Familie
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Homöopathisch
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€ 9,49*
PZN 09263511
  • Homöopathisches Arzneimittel
  • Bei nervösen Störungen
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen
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€ 31,99*
€ 28,99*
PZN 16808075
  • Lindert umfassend die typischen Stressbeschwerden wie innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme
  • Hilft auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen
  • Unterstützt die körpereigene Regeneration
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Pflanzlich und gut verträglich
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
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PZN 00563513 (GP*: € 7.11/100 g)
  • hilfreich bei nervösbedingten Unruhezuständen und Einschlafstörungen
  • fördert den Schlaf und lindert die Unruhe
  • wirkt entspannend und beruhigend
  • auch für längere Anwendungszeiträume
  • frei von Gluten und Milchzucker
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PZN 14006236
  • Kann den Körper unterstützen, Stress-Reaktionen besser zu regulieren
  • Mit der einzigartigen Urkraft der Rosenwurz
  • Erste positive Effekte bereits einen Tag nach Einnahme messbar
  • Aus kontrolliertem europäischen Anbau
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€ 13,45*
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PZN 05489603
  • Spezieller Wirkstoff aus Arzneilavendel
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Beruhigt und verbessert den Schlaf (Schlafstörungen, die aus innerer Unruhe und Angstgefühlen resultieren
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Pflanzlich
€ 19,80*
€ 16,29*
PZN 06785002
  • pflanzliches Arzneimittel
  • zur Behandlung von nervösen Unruhezuständen
  • zur Beruhigung für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren
  • Bitte beachten Sie:
  • Verfallsdatum dieses Artikels liegt maximal bei 9 Monaten.
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PZN 02231672
  • verbessern das Befinden und fördern damit auf natürliche Weise die Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
  • traditionell zur Nervenstärkung angewendet
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Inhaltsverzeichnis
  • Stress – eine Epidemie unserer Zeit
  • Ursachen und Symptome von Stress
  • Was passiert bei Dauerstress im Körper?
  • Wann ist Stress behandlungsbedürftig?
  • Welche pflanzlichen Beruhigungsmittel sind bei Stress geeignet?
  • Was ist bei der Anwendung von pflanzlichen Beruhigungsmitteln zu beachten?

Stress – eine Epidemie unserer Zeit

Mehr als zwei Drittel der Deutschen fühlen sich häufig gestresst – das zumindest offenbart die letzte Stressstudie der Techniker Krankenkasse. Besonders groß ist die Belastung bei den 30- bis 49-Jährigen. In dieser Altersgruppe fühlen sich bis zu 82 % der Menschen überwiegend angespannt.

Die Ursachen sind vielfältig: Während Männer häufig den Druck im Job belastend finden, hadern Frauen mit dem Anspruch, Familie und Karriere zu koordinieren. Kein Wunder, dass psychische Indikationen hinter den Rückenschmerzen zum zweithäufigsten Grund einer Krankschreibung avanciert sind.

Doch Stressgeplagte sollten nicht abwarten, bis der Druck für sie unerträglich wird. Entspannungstechniken und pflanzliche Beruhigungsmittel können dabei helfen, Alltagsstress, Ängste und Anspannung abzubauen.


Ursachen und Symptome von Stress

Stress entsteht im Kopf: Wer sich im Alltag hohen Anforderungen ausgesetzt sieht und von einem Termin zum nächsten hetzt, kann oft nicht abschalten. Ein Großteil der Berufstätigen bewertet den Zeitdruck im Job und das hohe Arbeitsmaß als zentrale Stressfaktoren. Doch Arbeitnehmer leiden ebenso unter ständigen Unterbrechungen, einer kaum bewältigbaren Informationsflut und der Forderung nach ständiger Erreichbarkeit.

Fast noch wichtiger: Wem gefühlt die Anerkennung für sein Tun in Job und Privatbereich fehlt, der erlebt Frustration und fehlende Selbstwirksamkeit. Und schließlich kann auch eine finanziell angespannte Situation bei Betroffenen deutliche Stress-Symptome erzeugen. Was mit Grübeln beginnt, wächst sich häufig zu folgenden Symptomen aus:

  • Gefühle der Unruhe, Nervosität und Anspannung
  • Einschlafprobleme und Schlafstörungen
  • Appetitlosigkeit, nervöser Magen
  • mangelnde Konzentrationsfähigkeit
  • Niedergeschlagenheit, schlechte Stimmung

Was passiert bei Dauerstress im Körper?

Was Stress anbelangt, spult unser Organismus dieselben hormonellen Muster ab, die uns schon in der Steinzeit vor gefährlichen Tieren und Gegnern schützen sollten. Nimmt das Gehirn einen Stressreiz wahr, wird der gesamte Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Blitzschnell sorgen Botenstoffe dafür, dass Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol freigesetzt werden, um den Gestressten auf die adäquate Reaktion vorzubereiten: Kampf oder Flucht.

Cortisol sorgt etwa dafür, dass Glucose ins Blut freigesetzt wird, damit schnell Energie bereitsteht, falls der gestresste Organismus weglaufen oder sich zur Wehr setzen muss. Auf der anderen Seite bremst das Stresshormon andere Abläufe im Körper, die Energie benötigen, beispielsweise das Immunsystem, die Verdauung und die Libido.

Ein Problem unserer Zeit

Ein Problem unserer Zeit: Bei einer Tätigkeit im Büro folgen die wenigsten Menschen ihrem Kampf- oder Fluchtreflex, wenn es etwa einen Konflikt mit dem Vorgesetzten gibt.

  • Bewegungsmangel,
  • falsche Ernährung und
  • fehlende Entspannung

tragen dazu bei, dass Stresshormone im Körper nicht gut abgebaut werden und teilweise chronisch erhöht bleiben – mit schwerwiegenden Folgen.


Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann diese Krankheitsbilder verursachen:

  • Bluthochdruck und Gefäßkrankheiten
  • Magengeschwüre
  • Osteoporose
  • sexuelle Funktionsstörungen
  • Fruchtbarkeitsstörungen
  • Bindegewebsschwäche, Wundheilungsstörungen
  • erhöhte Infektanfälligkeit
  • Muskelschwund
  • Zuckerstoffwechselstörungen, Diabetes
  • Depressionen

Wann ist Stress behandlungsbedürftig?

Wer im Alltag Stress empfindet, sollte ihm unmittelbar entgegenwirken, zum Beispiel mit Sport, Yoga oder Entspannungstechniken wie Autogenem Training oder Meditation. Sollte dies nicht helfen, können pflanzliche Beruhigungsmittel zum Einsatz kommen.


Pflanzliche Beruhigungsmittel als erste Wahl

Gegenüber Schlaf- und Beruhigungsmitteln hegen viele Menschen verständlicherweise Vorbehalte, da sie abhängig machen, die Fahrtüchtigkeit einschränken und auch die Leistungsfähigkeit mindern können. Aus Angst vor Nebenwirkungen einer medikamentösen Therapie meiden stressgeplagte Berufstätige es oft, bei den ersten Anzeichen einer Überbelastung zum Arzt zu gehen.

Abhilfe können hier rezeptfreie pflanzliche Beruhigungsmittel schaffen, die einfach in Apotheken und Online Apotheken erhältlich sind. Für ihre Inhaltsstoffe konnten Studien eine beruhigende Wirkung nachweisen, ohne dass die typischen Nebenwirkungen auftreten, die starke und meist verschreibungspflichtige Beruhigungsmittel mitbringen.

Bei andauernden Beschwerden einen Arzt aufsuchen

Lässt der Stress nach vier bis sechs Wochen nicht nach, sollten Betroffene in jedem Fall mit ihrem Hausarzt und gegebenenfalls einem Psychiater und/ oder Psychotherapeuten sprechen.

Ärztliche Hilfe ist auch dann geboten, wenn der Stress von somatischen Beschwerden begleitet wird, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Magenschmerzen oder Rückenproblemen.


Stress bei Kindern ernst nehmen

Auch Kinder können Stresssymptome zeigen, wenn es Probleme in der Schule oder im familiären Umfeld gibt. Zeigt sich hier über Wochen keine Besserung, sollten Eltern bei einem Kinderpsychiater bzw. -neurologen abklären, ob vielleicht eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) vorliegt. Sie muss nämlich deutlich anders behandelt werden als eine allgemeine Stressbelastung.


Welche pflanzlichen Beruhigungsmittel sind bei Stress geeignet?

Pflanzliche Beruhigungsmittel genießen heutzutage selbst unter Medizinern einen guten Ruf. Diverse wissenschaftliche Studien konnten ihre Wirksamkeit demonstrieren und deutliche Vorteile aufzeigen: Im Gegensatz zu starken Beruhigungsmitteln besteht bei pflanzlichen Beruhigungsmitteln keine Gefahr der Abhängigkeit.

Des Weiteren schränken sie die Leistungsfähigkeit nicht ein und bringen kaum Nebenwirkungen mit sich. Die sogenannten „Phytopharmaka“ wirken nicht einschläfernd (hypnotisch), sondern reduzieren die nervöse Anspannung bei den Studienteilnehmern.

Bekannt und erprobt sind vor allem die folgenden Wirkstoffe:


Lavendel

Wirkung:

Das ätherische Öl des Lavendels ist aus der Aromatherapie bekannt für seine entspannende Wirkung auf Geist und Körper.

Anwendung:

Speziell zum Einnehmen entwickelt wurden Weichkapseln mit den Wirkstoffen aus Arzneilavendel wie die Lasea Kapseln (56 Stk.). Für sie bestehen gute Erfahrungen bei innerer Unruhe, Angstgefühlen und daraus entstehenden Schlafstörungen.


Johanniskraut

Wirkung:

  • Die getrockneten Triebspitzen des Johanniskrauts (Hypericum perforatum L.) nutzt man zur Behandlung leichter bis mittelschwerer Depressionen, von Ängsten und nervöser Unruhe.
  • Inhaltsstoffe wie das Hyperforin hemmen die Wiederaufnahme bestimmter Botenstoffe (Serotonin, Dopamin und Noradrenalin) und zeigen damit einen ähnlichen Wirkmechanismus wie moderne synthetische Antidepressiva.
  • Johanniskraut wirkt in Studien genauso effektiv wie entsprechende Medikamente und übertrifft deutlich die Wirkung von Placebos. Dabei zeigt das Kraut eine höhere Verträglichkeit und verursacht weniger Nebenwirkungen als chemische Antidepressiva.

Anwendung:

  • Als übliche Dosierung empfehlen Fachleute 900 mg Johanniskraut-Extrakt pro Tag.
  • Johanniskrautextrakt erhalten Anwender rezeptfrei – entweder pur in Tablettenform oder in der Kombination mit weiteren pflanzlichen Wirkstoffen wie Passionsblume und Baldrian wie bei den NEURAPAS balance Filmtabletten (100 Stk.).

Baldrian

Wirkung:

  • Die Wurzel der Baldrianpflanze (Valeriana officinalis L.) hat eine lange Tradition als Beruhigungsmittel, wobei auch moderne wissenschaftliche Forschungsergebnisse diese Wirkung bestätigen.
  • Die Europäische Gesellschaft für Phytotherapie (ESCOP) bewertet Baldrian positiv für Indikationen wie Nervosität, Rastlosigkeit und Einschlafschwierigkeiten.
  • Aktuelle Studien demonstrieren, dass der Inhaltsstoff 6-Methylapigenin an dieselben Rezeptoren anbindet, wie etwa das Beruhigungsmittel Valium und dabei eine angstlösende Wirkung entfaltet. Des Weiteren interagieren die Inhaltsstoffe von Baldrian mit den Adenosin-A1-Rezeptoren und scheinen so die Schlafbereitschaft zu fördern.

Anwendung:


Passionsblume

Wirkung:

Experten der Europäischen Gesellschaft für Phytotherapie (ESCOP) raten zur Einnahme von Passionsblumenkraut bei Reizbarkeit, Ruhelosigkeit und Einschlafstörungen. Grundlage der Empfehlung sind auch hier die Ergebnisse randomisierter Doppelblindstudien, die eine angstlösende Wirkung nahelegen.

Anwendung:

Passionsblumenextrakt erhalten Anwender rezeptfrei unter anderem als Monopräparat wie beispielsweise mit den Lioran die Passionsblume Kapseln (80 Stk.) oder den PASCOFLAIR Tabletten (30 Stk.).


Hopfen

Wirkung:

Diese uralte Kulturpflanze verleiht nicht nur dem Bier sein charakteristisches Aroma, sie dient auch zur Beruhigung, wenn man sie in Form von Tee oder Extrakt zu sich nimmt. Besonders günstig ist die Kombination von Hopfen und Baldrian: Hier zeigen Studien, dass das Wirkstoff-Duo deutlich besser den Schlaf fördert als Baldrian allein.

Anwendung:

Bei nervös bedingten Einschlafstörungen können die Baldrian-Dispert Nacht Tabletten zum Einschlafen (50 Stk) weiterhelfen. Sie sind für Personen ab 12 Jahren geeignet.


Melisse

Wirkung:

  • Seit Jahrhunderten nutzt man die Melisse (Melissa officinalis) bei Unruhezuständen, doch bis heute sind die wirksamen Inhaltsstoffe der Pflanze noch nicht identifiziert worden. Wissenschaftler konnten jedoch in einer Doppelblindstudie ihren beruhigenden Effekt beobachten, der die Wirkung eines Placebos deutlich übertreffen konnte.
  • Deshalb empfiehlt die Europäische Gesellschaft für Phytotherapie auch Melissenpräparate bei Erregbarkeit, Nervosität und Rastlosigkeit.

Anwendung:

Anwender finden den Trockenextrakt der Melisse zum Beispiel in Kombipräparaten wie den Sedacur forte Beruhigungsdragees (100 Stk.) oder Melissenauszüge im Klosterfrau Melissengeist Konzentrat (475 ml).


Rosenwurz

Wirkung:

  • Den Rosenwurz (Rhodiola rosea) setzt man in Russland und im Baltikum bereits seit Jahrhunderten als Volksheilmittel ein. Aktuelle Studienergebnisse liegen bislang kaum vor, doch ist eine beruhigende Wirkung aufgrund der langen Erfahrung mit Rhodiola plausibel.
  • Auch die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) äußerte deshalb, dass gegen eine Anwendung von Rosenwurz-Präparaten bei Stress und Erschöpfungszuständen nichts einzuwenden sei.

Anwendung:

Der Extrakt ist rezeptfrei in Apotheken und Online Apotheken erhältlich – zum Beispiel in Tablettenform wie den Rhodiologes 200 mg Filmtabletten (120 Stk.).


Alternative Naturheilmittel

Wirkung:

Weitere alternative Naturheilmittel setzen auf die Kombination verschiedener natürlicher Wirkstoffe. Sie können bei nervösen Unruhezuständen und Schlafstörungen eingesetzt werden.

Anwendung:

Bei vielen pflanzlichen Beruhigungsmitteln setzt der gewünschte Effekt erst nach zwei bis vierwöchiger Anwendung ein. Diese Zeit können Betroffene mit allgemeinen Änderungen des Lebensstils, etwa einer gesünderen Ernährung, Sport und Entspannungstechniken teilweise überbrücken. Nach dieser Zeitspanne dürfte sich das Wohlbefinden deutlich steigern.


Was ist bei der Anwendung von pflanzlichen Beruhigungsmitteln zu beachten?

Die Präparate sind in der Regel nebenwirkungsarm. Spezielle Pflanzen, wie zum Beispiel Johanniskraut, können in hoher Dosierung jedoch unerwünschte Wirkungen entfalten. Manche Menschen entwickeln eine erhöhte Lichtempfindlichkeit der Haut unter der Johanniskraut-Einnahme; in anderen Fällen kann der Extrakt die Wirkung hormoneller Verhütungsmittel herabsetzen.

Ob Risiken für bestimmte Personengruppen bestehen, erfahren Anwender in der Packungsbeilage des gewählten Präparates. Davon abgesehen lassen sich pflanzliche Beruhigungsmittel sehr gut einsetzen, um das eigene Wohlbefinden bei Stress und Überlastung zu verbessern.


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