Vitamin D zur Erhaltung gesunder Knochen, Muskeln und Zähne

Vitamin D zeichnet sich durch vielfältige positive Eigenschaften aus, weshalb es für den Körper von wichtiger Bedeutung ist. Vitamin D unterstützt eine normale Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor und trägt zu einem normalen Calciumspiegel und gleichzeitig zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne und Muskelfunktion bei. Außerdem leistet Vitamin D einen Beitrag in der Zellteilung und unterstützt das Immunsystem. Das Besondere an Vitamin D ist, dass es bei ausreichender Sonneneinwirkung in der Haut gebildet wird. Jedoch ist die Produktion in unseren Breitengraden besonders in der dunklen Jahreszeit erschwert. Damit jedoch eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D erzielt werden kann, eignen sich spezielle Nahrungsergänzungsmittel wie zum Beispiel D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 µg Kapseln für die Knochen.

Die tägliche Einnahme von 1 Kapsel von D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 µg Kapseln für die Knochen kann für eine tägliche Nahrungsergänzung ausreichend sein und um einer Unterversorgung entgegenzuwirken. Das zusätzlich in D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 µg Kapseln für die Knochen enthaltene Vitamin K2 trägt zur Aktivierung von Osteocalcin und damit zur Einbindung von Calcium in die Knochen bei.

MenaQ7® für eine sehr gute Bioverfügbarkeit

D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 µg Kapseln für die Knochen verfügt über eine effiziente Kombination aus Vitamin D3 und k2. Damit das Vitamin K2 besonders gut vom Körper aufgenommen werden kann, beinhaltet D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 µg Kapseln für die Knochen MenaQ7®. Dabei handelt es sich um eine wissenschaftlich geprüfte Form des Vitamins K2, die sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet.

D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 µg Kapseln für die Knochen ermöglicht einen wertvollen Beitrag zur täglichen Ernährung. Abhängig von der gewünschten Versorgung ist D3 + K2 Vit AL 4000 I.E. / 80 µg Kapseln für die Knochen in verschiedenen Stärken sowie in Kapsel¬ und Tropfenform erhältlich. Das Nahrungsergänzungsmittel ist frei von Konservierungsmitteln, Titandioxid, künstlichen Farbstoffen, Soja, Milcheiweiß, Laktose, für Vegetarier geeignet und glutenfrei.

In den Wintermonaten

Die Bildung von ausreichend Vitamin D ist in unseren Breitengraden nur von März bis Oktober möglich. Ist eine Verbesserung der Vitamin D Versorgung durch die körpereigene Produktion in Abhängigkeit vom Sonnenlicht nicht möglich, empfiehlt sich die zusätzliche Einnahme von Vitamin D über ein Nahrungsergänzungsmittel.

Tipps für starke Knochen

Der Aufbau gesunder Knochen in jungen Jahren ist auch mit ausschlaggebend für das Risiko von brüchigen Knochen (Osteoporose) im Alter. Gezielte Ernährung und Bewegung ermöglichen es, dass sich der Verlust an Knochenmasse im Alter verlangsamen lässt. Neben einer Calcium Zufuhr ist auch eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung wichtig.

Für ältere Menschen

Mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit, Vitamin D selbst zu produzieren, nach. Außerdem halten sich ältere Personen weniger im Freuen auf oder sind krankheitsbedingt nicht in der Lage dazu. Um Mangelerscheinungen effizient vorzubeugen, ist ein regelmäßiger Verzehr eines Vitamin-D-Präparats sinnvoll.

Häufige Fragen & Antworten

Kann Vitamin D auch über die Nahrung aufgenommen werden?
Den Bedarf an Vitamin D über die Ernährungs abzudecken, ist schwierig. Es existieren nur wenige Lebensmittel mit einem hohen Vitamin-D-Gehalt. In Europa werden nur 10 bis 20% des Bedarfs an Vitamin D über die Nahrung aufgenommen (BVL, BfArM, Stellungnahme der Gemeinsamen Expertenkommission BVL/BfArM, Bewertung von Vitamin¬D¬haltigen Produkten, 21. Januar 2016 (Revision 1.1, 16. Februar 2017).
Vitamin D findet sich vorrangig in fettreichen Fischen wie Herin, Lachs oder Aal. Produkte mit einem deutlich geringeren Gehalt an Vitamin D sind Eier, Innereien, Pilze und Käse.

Welche Folgen können durch eine Vitamin-D-Unterversorgung entstehen?
Aus einer Vitamin-D-Unterversorgung kann eine ernsthafte Störung des Knochenstoffwechsels resultieren. Die Knochen verlieren an Stabilität und können sich verformen.
Bei älteren Menschen ist es möglich, dass aufgrund einer Vitamin-D-Unterversorgung die Bildung von Osteoporose gefördert wird und die Bruchfestigkeit der Knochen abnimmt.

Welche Zufuhr an Vitamin D ist täglich angemessen?
Wird kein Vitamin D über die Haut produziert, sind 20µg an Vitamin D für die tägliche Zufuhr angemessen. Über die Nahrung werden in der Regel etwa 2 bis 4 µg pro Tag aufgenommen, der überwiegende Anteil wird vom Körper produziert. Doch dafür ist eine ausreichende Portion an Sonnenlicht notwendig.

Wie kann der Status von Vitamin D festgestellt werden
Ein verlässlicher Indikator des Vitamin¬D¬Status ist der Blutspiegel des 25¬Hydroxyvitamin¬D (kurz: 25(OH)D). Dieser kann durch eine Blutuntersuchung bestimmt werden und ermöglicht eine objektive Beurteilung des eigenen Status an Vitamin D. Durch die Untersuchung ist nicht nur eine Aussage über einen potentiellen Mangel möglich, sondern bietet auch Hilfe bei der Wahl einer optimalen Dosierung des Nahrungsergänzungsmittels.