Sortieren & Filtern
Magnesiumcitrat
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist – zum Beispiel an der Muskelfunktion, dem Energiestoffwechsel und der Reizweiterleitung der Nerven. Wenn du Magnesiumcitrat in der Apotheke kaufen möchtest, findest du bei apodiscounter.de eine große Auswahl geprüfter Produkte – Kapseln, Tabletten oder Pulver.
Pharmazeutisch geprüft: Felix Hoffmann, approbierter Apotheker. · Aktualisiert:
Alle Produkte zu Magnesiumcitrat
Top-Marken
Mehr Top-Marken anzeigen
Wofür nimmt man Magnesiumcitrat?
Magnesiumcitrat wird häufig eingesetzt, wenn ein erhöhter Magnesiumbedarf besteht oder ein Magnesiummangel ausgeglichen werden soll. Typische Situationen können sein:
- Muskelkrämpfe, zum Beispiel in den Waden
- Erhöhter Bedarf bei Sport und körperlicher Belastung
- Stress und nervliche Anspannung
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Unterstützung des normalen Energiestoffwechsels
Da Magnesiumcitrat gut wasserlöslich ist, wird es im Magen-Darm-Trakt schnell freigesetzt und steht dem Körper rasch zur Verfügung.
Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat – wo liegt der Unterschied?
Der Begriff „Magnesium“ umfasst verschiedene Magnesiumverbindungen. Dazu zählen unter anderem Magnesiumoxid, Magnesiumcarbonat und Magnesiumcitrat.
Der wesentliche Unterschied liegt in der Aufnahmefähigkeit:
- Magnesiumcitrat: organische Magnesiumverbindung mit guter Bioverfügbarkeit und guter Löslichkeit
- Magnesiumoxid: anorganische Verbindung mit höherem Magnesiumanteil, aber geringerer Aufnahme
Wenn du Wert auf eine effiziente Magnesiumaufnahme legst, ist Magnesiumcitrat häufig die bevorzugte Wahl.
Magnesiumcitrat ist eine organische Magnesiumverbindung und wird vom Körper in der Regel gut aufgenommen. Es wird häufig gewählt, wenn Magnesium gezielt ergänzt werden soll. Magnesiumoxid enthält dagegen einen höheren Anteil an elementarem Magnesium pro Tablette, wird jedoch langsamer aufgenommen.
Ob Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid besser geeignet ist, hängt von den individuellen Bedürfnissen und der Verträglichkeit ab. Magnesiumcitrat wird oft als gut löslich beschrieben, während Magnesiumoxid aufgrund seines höheren Magnesiumgehalts pro Dosierung beliebt ist. Beide Formen sind in verschiedenen Präparaten erhältlich und sollten entsprechend der jeweiligen Dosierungs- beziehungsweise Verzehrempfehlung angewendet werden.
Magnesiumcitrat kaufen – Darreichungsformen im Überblick
In unserer Apotheke findest du Magnesiumcitrat in verschiedenen Formen:
- Magnesiumcitrat Kapseln oder Tabletten – praktisch für unterwegs und einfach zu dosieren
- Magnesiumcitrat Pulver – ideal zum Auflösen in Wasser, besonders beliebt bei Sportler:innen
- Kombipräparate – zum Beispiel mit Vitamin B6
Welche Darreichungsform am besten zu dir passt, hängt von deinen persönlichen Vorlieben und deinem Alltag ab.
Wie sollte Magnesiumcitrat eingenommen werden?
Die Schätzwerte für eine angemessene Magnesiumzufuhr liegen bei Erwachsenen bei 300 mg pro Tag für Frauen und 350 mg pro Tag für Männer. Die konkrete Dosierung beziehungsweise Verzehrmenge hängt vom jeweiligen Produkt ab. Maßgeblich sind daher immer die Angaben zum konkreten Präparat.
Hinweis: In höheren Mengen kann Magnesiumcitrat abführend wirken. Halte dich deshalb an die Dosierungs- beziehungsweise Verzehrempfehlung des jeweiligen Produktes.
Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, bestehende Erkrankungen hast oder bei der Anwendung unsicher bist, hole vor der Einnahme medizinischen oder pharmazeutischen Rat ein.
Magnesiumcitrat aus der Apotheke – geprüfte Qualität
Bei apodiscounter.de findest du verschiedene Magnesiumcitrat-Präparate in unterschiedlichen Darreichungsformen und Zusammensetzungen. Die Produkte unterliegen je nach Produktart den jeweils geltenden rechtlichen Vorgaben.
Entdecke unser Sortiment und bestelle Magnesiumcitrat bequem online bei apodiscounter.de.
Häufige Fragen zu Magnesiumcitrat
Was ist Magnesiumcitrat?
Magnesiumcitrat ist eine organische Magnesiumverbindung, die vom Körper gut aufgenommen werden kann. Sie wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.
Warum Magnesiumcitrat aus der Apotheke kaufen?
In der Apotheke findest du Magnesiumcitrat in unterschiedlichen Darreichungsformen, Dosierungen und Produktarten.
Wann sollte man Magnesiumcitrat einnehmen?
Magnesiumcitrat kann zu einer Mahlzeit oder über den Tag verteilt eingenommen werden. Maßgeblich sind die Angaben des jeweiligen Produktes.
Ist Magnesiumcitrat für Sportler:innen geeignet?
Viele Sportler:innen greifen auf Magnesiumcitrat zurück, da es gut löslich ist und den erhöhten Magnesiumbedarf bei körperlicher Belastung unterstützen kann.
Fragen zu Magnesiumcitrat?
Du bist dir bei der Auswahl, Dosierung oder Anwendung unsicher? Unsere pharmazeutische Beratung unterstützt dich gerne bei deinen Fragen.
Pharmazeutisch geprüft
Geprüft durch Felix Hoffmann, approbierter Apotheker.
Pharmazeutisch geprüft: