Schlaf ist für den Körper und die Gesundheit von hoher Wichtigkeit und wird doch oft vernachlässigt oder vielleicht auch unterschätzt. Deshalb spricht Mario D. Richardt in dieser Folge mit dem Schlafexperten Jan Herzog. Sie sprechen darüber, welche Konsequenzen schlechter Schlaf mit sich bringt, ob man Schlaf nachholen kann, was Träume für einen Einfluss haben, was ein täglicher Powernap bewirkt und vor allem auch, was eine gute Schlafumgebung ausmacht. Hören Sie rein in diese spannende Folge.

Experte: Jan Herzog, Schlafexperte

Jan Herzog

Schlafexperte & Gesundheitsunternehmer

Als Gründer von schlaf-gesund.com unterstützt Jan Herzog seine Klienten dabei, mehr Energie, Lebensqualität und Gesundheit durch einen gesunden Schlaf zu entwickeln. Mittlerweile gibt es bereits sechs Filialen, die zur Erfüllung dieser Aufgabe beitragen.

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