Sommer, Sonne, Sonnencreme

Sonne auf deiner Haut

Sonne tut gut – zu viel UV-Strahlung kann die Haut jedoch belasten. Hier findest du Tipps rund um Sonnenschutz, Sonnenallergie und richtiges Sonnenbaden.

Sonnenschutz für die Haut

Was tun bei Sonnenbrand?

Sonnenallergie erkennen

Sonnenallergie bei Kindern

Richtig Sonnenbaden

Spezielle Pflege bei Rosacea

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Schritt für Schritt zu deinem ungefähren Hauttyp nach Fitzpatrick

Frage 1 von 5

20 %

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Wichtiger Hinweis: Das Ergebnis dient nur zur Orientierung und ersetzt keine dermatologische Beratung. Die individuelle Sonnenempfindlichkeit kann je nach UV-Index, Aufenthaltsdauer und Medikamenteneinnahme abweichen.

Dein Ergebnis

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Haut

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Sonnenreaktion

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Empfohlener Sonnenschutz

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Angelehnt an Fitzpatrick-Hauttypen und Informationen des Bundesamts für Strahlenschutz (BfS). Angaben dienen der Orientierung.

Der apodiscounter LSF-Rechner

LSF-Rechner

Berechne deine ungefähre Schutzzeit in der Sonne

Dein Hauttyp Bitte auswählen Hauttyp I – sehr helle Haut Hauttyp II – helle Haut Hauttyp III – hell bis hellbraune Haut Hauttyp IV – hellbraune bis olivfarbene Haut Hauttyp V – dunkelbraune Haut Hauttyp VI – stark pigmentierte dunkelbraune Haut

Lichtschutzfaktor Bitte auswählen LSF 6 LSF 10 LSF 15 LSF 20 LSF 25 LSF 30 LSF 50 LSF 50+

Schutzzeit berechnen Zurücksetzen

Wichtiger Hinweis: Die berechnete Zeit ist nur ein Richtwert. UV-Index, Schwitzen, Wasser, Reibung und zu geringe Auftragsmenge können den Schutz deutlich verringern.

Deine ungefähre Schutzzeit

Unter Idealbedingungen

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Realistischer Richtwert

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Für den Alltag vorsichtiger gerechnet: etwa 60 % der theoretischen Schutzzeit.

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Angelehnt an dermatologische Richtwerte und Fitzpatrick-Hauttypen. Angaben dienen der Orientierung.

Ist dir das schon zu Ohren gekommen?

Unser Gesundheitspodcast "kernig & gesund" behandelt in über 100 Folgen das Thema Gesundheit. Wir haben die besten Folgen zum Thema Sommer & Sonne für dich zusammengestellt:

Hautpflege im Sommer

Sonnenschutz

Reiseapotheke

Video: So kannst du deine Haut schützen

Hitze & Kreislauf

Hohe Temperaturen können Kreislauf und Wohlbefinden belasten. Erfahre mehr über typische Beschwerden an heißen Tagen und wie du vorbeugen kannst.

Sonnenstich

Hitzschlag

Niedriger Blutdruck

Coole Produkte für heiße Tage

Ab in den Urlaub

Gut vorbereitet reist es sich entspannter. Tipps und Checklisten helfen dabei, für Urlaub und Ausflüge bestens ausgestattet zu sein.

Reiseapotheke Checkliste

Basics und sinnvolle Ergänzungen einfach abhaken.

Reiseapotheke Basics

Schmerz- und Fiebermittel (z. B. Ibuprofen, Paracetamol) Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden (z. B. Loperamid, Elektrolytlösungen) Medikamente gegen Reiseübelkeit (z. B. Kaugummis oder Tabletten) Nasenspray Medikamente gegen Halsschmerzen Hustenlöser und Hustenstiller Augentropfen (besonders bei trockener Luft im Flugzeug) Pflaster, sterile Kompressen, Mullbinden, Tape Wunddesinfektionsmittel (z. B. Spray oder Gel) Cortisonsalbe

Zusätzliche Empfehlungen

Insektenschutzmittel (z. B. Insektensprays oder Lotionen) Salbe gegen Insektenstiche Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) Kühlendes Gel bei Sonnenbrand oder After-Sun Salben gegen Prellung, Zerrung und Verstauchung Pinzette Fieberthermometer Zeckenzange Wundsalbe Verhütungsmittel Persönlich benötigte Dauermedikamente

Hinweis: Die Checkliste dient der Orientierung und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.

Alle Produkte für deine Reiseapotheke

Lerne unsere Produkte für deine individuelle Reiseapotheke kennen.

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Zur Reiseapotheke

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Gut vorbereitet durch die heißen Tage

Mit den richtigen Vorbereitungen kannst du deinen Sommer unbeschwert genießen. Packe Badesachen sowie Reiseapotheke ein und verwöhne deine Haut vor und nach dem Sonnenbad mit der passenden Pflege.

Das Team von apodiscounter wünscht dir einen entspannten, sonnigen und gesunden Sommer! ☀️