Jetzt von Zuhause aus trainieren mit unseren Yoga Übungen.
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Inhaltsverzeichnis
Sitzende Vorwärtsbeuge und schiefe Ebene
Yoga für Fortgeschrittene: Dreieck & Seitenwinkel
Einseitig sitzende Vorbeuge & Drehsitz
Yinyasa Yoga: Vorwärtsbeuge
Vinyasa Flow Yoga: Boot & Schmetterling
Taube & Schmetterling
Schulterbrücke, Schulterstand, Fisch & Totenposition
Yoga bei Erkältungen
Power Yoga Flow: Intensive Dehnungen
Power Yoga: Krieger 1 & 2
Yoga-Übungen zum Stressabbau
Power Yoga: Sonnengruß 1 & 2
Der Sonnengruß
Der Morgengruß
Asanas für den Rücken
Asanas zur Stärkung des Wurzelchakra
Asanas für das Sakralchakra
Asanas für das Nabelchakra
Asanas für das Herzchakra
Der Schulterstand „Sarvangasana“
Yoga für Rücken und Nacken #1
Yoga für Rücken und Nacken #2
7 Min. Yoga Entspannung
20 Min. Yoga Auszeit
Die in diesen Videos gezeigten Yoga-Übungen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung oder Betreuung. Bitte führen Sie die Übungen nur durch, wenn Sie sich körperlich fit fühlen, und konsultieren Sie im Zweifelsfall vorher Ihren Arzt bzw. Ihre Ärztin. Achten Sie stets auf die Signale Ihres Körpers – überfordern Sie sich nicht und brechen Sie die Übung bei Schmerzen oder Unwohlsein sofort ab.