Inhaltsverzeichnis
- 1 Der Sonnengruß
- 2 Der Morgengruß
- 3 Asanas für den Rücken
- 4 Asanas zur Stärkung des Wurzelchakra
- 5 Asanas für das Sakralchakra
- 6 Asanas für das Nabelchakra
- 7 Asanas für das Herzchakra
- 8 Der Schulterstand „Sarvangasana“
- 9 Yoga für Rücken und Nacken #1
- 10 Yoga für Rücken und Nacken #2
- 11 7 Min. Yoga Entspannung
- 12 20 Min. Yoga Auszeit
Jetzt von Zuhause aus trainieren mit unseren Yoga Übungen.
Der Sonnengruß
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Der Morgengruß
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Asanas für den Rücken
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Asanas zur Stärkung des Wurzelchakra
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Asanas für das Sakralchakra
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Asanas für das Nabelchakra
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Asanas für das Herzchakra
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Der Schulterstand „Sarvangasana“
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Yoga für Rücken und Nacken #1
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Yoga für Rücken und Nacken #2
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