Wofür sind Zinkletten Verla Himbeere Lutschtabletten?

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das unser Körper nicht selbst herstellen kann. Deshalb müssen wir ausreichend Zink über die tägliche Nahrung aufnehmen. In vielen Situationen lässt sich der Zinkbedarf aber nur unzureichend über Lebensmittel abdecken. Hier bieten Zinkletten Verla Himbeere Lutschtabletten die Möglichkeit, die Ernährung mit Zink und Vitamin C zu ergänzen.

Für welche Körperfunktionen ist Zink besonders wichtig?

Zink ist am Aufbau wichtiger Enzyme und Proteine beteiligt, sodass es zahlreiche Prozesse des Körpers beeinflusst. Unser Organismus benötigt Zink etwa für die Wundheilung, das Zellwachstum und Stoffwechselvorgänge im Immunsystem. Es ist mitverantwortlich für gesunde Haut, gesunde Haare, die Sehfähigkeit und die geistige Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus spielt Zink eine Rolle bei der Fortpflanzungsfähigkeit.

Welche Lebensmittel liefern Zink?

Zink ist überwiegend in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Käse, Joghurt, Milch und Eiern enthalten. Unter den pflanzlichen Nahrungsmitteln sind Nüsse eine gute Zinkquelle.

Wer hat einen erhöhten Zinkbedarf?

Generell stellen Fachleute fest, dass Menschen mehr Zink brauchen, wenn sie viel Phytat über die Nahrung zuführen. Phytat ist überwiegend in Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten enthalten, sodass eine vegane und vegetarische Ernährung mit einem höheren Zinkbedarf einhergehen kann.

Darüber hinaus haben Schwangere und Stillende einen Mehrbedarf. Auch bei Senioren und Personen mit entzündlichen Darmerkrankungen kann der Zinkbedarf gesteigert sein.

Welche Inhaltsstoffe sind in Zinkletten Verla Himbeere Lutschtabletten enthalten?

Eine Tablette liefert 5 mg Zink und 30 mg Vitamin C. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt hier eine Zufuhr von 7 bis 11 mg Zink pro Tag für Frauen und 11 bis 16 mg für Männer. Der niedrigere Wert gilt hier für eine Ernährung mit wenig Phytat; der höhere Wert für eine phytatreiche Ernährung.

Wie wende ich Zinkletten Verla Himbeere Lutschtabletten an?

Die Tabletten mit fruchtigem Himbeeraroma werden gelutscht.

Welche Dosis wird bei Zinkletten Verla Himbeere Lutschtabletten empfohlen?

Erwachsene nehmen 1 bis 2 Tabletten täglich.

Eignen sich Zinkletten Verla Himbeere Lutschtabletten auch für Kinder?

Kinder dürfen die Lutschtabletten dann einnehmen, wenn nicht mehr das Risiko besteht, dass sie eine Tablette ungewollt verschlucken. In der Regel sind Kinder ab etwa 2 Jahren zum kontrollierten Lutschen einer Tablette fähig. Dann gelten folgende Dosierempfehlungen:

• Kinder im Alter von 2 bis 3 Jahren erhalten 1 Lutschtablette alle 2 Tage.
• Kinder von 4 bis 10 Jahren bekommen 1 Lutschtablette pro Tag.
• Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren dürfen 1 bis 2 Lutschtabletten pro Tag einnehmen.

Hinweis: Bei Kindern von 2 bis 10 Jahren sollte die Einnahme nur über einen begrenzten Zeitraum von 4 bis 8 Wochen erfolgen. Eltern sollten die Einnahme im Zweifel mit dem Kinderarzt besprechen.

Wie lange darf ich die Einnahme fortsetzen?

Bei Erwachsenen und Kindern ab 10 Jahren eignen sich Zinkletten Verla Himbeere Lutschtabletten zur dauerhaften Nahrungsergänzung.

Eignen sich Zinkletten Verla Himbeere Lutschtabletten für Schwangere und Stillende?

Das Präparat eignet sich für schwangere und stillende Frauen. Diese Personengruppe sollte allerdings darauf achten, bei der Einnahme von mehreren Nahrungsergänzungsmitteln nicht die empfohlene Tagesdosis zu überschreiten.