Calcium Tabletten
Calcium ist der mengenmäßig wichtigste Mineralstoff im Körper, vor allem für Knochen und Zähne. Vor allem für bestimmte Personengruppen ist unter Umständen eine Supplementierung sinnvoll. Kaufen Sie Calcium Tabletten bei apodiscounter.de, um einen Mangel zu vermeiden.
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- Kann die Gesundheit von Knochen und Zähnen stärken
- Verbesserte Aufnahme von Calcium
- Kann den Erhalt der Knochenstruktur fördern
- Mit Vitamin D3 und K2
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- Nahrungsergänzungsmittel zur unterstützenden Vorbereitung der Haut auf die Sonne
- Fruchtig-frischer Orangengeschmack
- Frei von künstlichen Farbstoffen, Lactose und Gluten
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- bei erhötem Calciumbedarf
- bei Calciummangel
- einfache Dosierung durch Trinkampullen
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- Zur Vorbereitung Ihrer Haut auf die Sonne
- Portionssticks zur Direkteinnahme ohne Wasser
- Mit Calcium plus Vitamin C, D3, E und Beta-Carotin
- Mit Orangen-Geschmack
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- Mineralstoffpräparat mit Calciumcarbonat
- Zur Vorbeugung von Calciummagelerscheinungen
- Unterstützend bei Osteoporose
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- Zur Vorbeugung und Behandlung eines Calciummangels
- Festigt die Knochen
- Lactose-, Gluten- und Farbstofffrei
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- Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform zur Erhaltung der Knochen- und Muskelfunktionen.
- Mit Vitamin D3 und K2
- 2-Monatspackung
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- Unterstützend bei Osteoporose
- Für starke Knochen
- Für Schwangere geeignet
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- Mineralstoffpräparat mit Calcium zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose
- Zur unterstützenden Therapie für starke Knochen, Muskeln und Gelenke
- Mit Vitamin D – Steigert die Calcium-Aufnahme und erhöht die Einlagerung
- Hochwertige Kautablette – praktisch für unterwegs
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- Mineralstoffpräparat mit Calcium zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose
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- Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium plus Vitamin C, D3, E und Beta-Carotin
- Zur Vorbereitung Ihrer Haut auf die Sonne
- Mit 500 mg Calcium und 6 mg Beta-Carotin plus Vitamin C, D3 und E
- Glutenfrei, lactosefrei, sojafrei sowie ohne Farbstoffe
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- Nahrungsergänzung mit Vitalstoffen für gesunde und stabile Knochen
- Leicht zu schluckende Tabletten
- Glutenfrei und ohne Laktose
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- homöopathisches Arzneimittel
- bei Schwäche von Stütz-, Bindegewebe und Knochen
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- Die Kombi aus Calcium und D3 steigert die Resorption des Calciums im Darm
- Vitamin D3 steigert den Einbau von Calcium in die Knochen
- Praktische Calcium-Kautabletten
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- Mit 500 mg Calcium und 6 mg Beta-Carotin plus Vitamin C, D3 und E
- Glutenfrei, lactosefrei, sojafrei sowie ohne Farbstoffe
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- Nahrungsergänzunngsmittel mit Vitamin D3 und Calcium
- zur Therapie bei Osteoporose
- bei Rachitis und Osteomalazie
- zur Behandlung von Nebenschilddrüsenunterfunktionen
- frei von Gluten und Lactose
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- Zur Vorbeugung und Behandlung eines Calciummangels
- Festigt die Knochen
- Lactose-, Gluten- und Farbstofffrei
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- Pulver löst sich im Mund auf
- Ganz ohne Wasser - ideal für unterwegs
- Fruchtiger Citrusfruchtgeschmack
- Frei von Zucker, Gluten und Lactose
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- Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren
- Bei einem erhöhtem Bedarf
- Enthält 21 wichtige Aminosäuren
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- Bei erhöhtem Calciumbedarf
- Laktose-, fruktose- und glutenfrei, vegan
- Maximale Verträglichkeit
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- Abbildung ähnlich
- Nahrungsergänzungsmittel
- Nährstoffe für die Knochen
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- Vorbeugung und Behandlung von Vitamin D- und Calcium-Mangelzuständen bei älteren Menschen
- Als Vitamin D- und Calciumsupplement zur Unterstützung einer spezifischen Osteoporosetherapie bei Patienten, bei denen das Risiko eines Vitamin-D- und Calcium-Mangels besteht
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- Die Kombi aus Calcium und D3 steigert die Resorption des Calciums im Darm
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- Brausetabletten mit angenehmen Orangengeschmack
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- nur Original-Markenmedikamente
- Bonus für Selbstzahler-Rezepte10)
- Versandkostenfreie Lieferung**
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- Zur Förderung der Knochen-und Zahnbildung
- Hilft dem Körper die mit der Nahrung aufgenommen Substanzen besser zu verarbeiten
- Bildet mit Weleda Aufbaukalk 1 eine Einheit
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- Zur Vorbeugung und Behandlung eines Calciummangels
- Festigt die Knochen
- Lactose-, Gluten- und Farbstofffrei
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- homöopathisches Arzneimittel
- bei Schwäche von Stütz-, Bindegewebe und Knochen
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- Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium
- Calcium unterstützt den Erhalt gesunder Knochen
- Gut verwertbares natürliches Calcium in bioidenter Form
- Für ältere Menschen mit erhöhtem Bedarf an Calcium geeignet
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- Für Vegetarier geeignet
- Enthält Calcium und Vitamin D3
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- Mineralstoffpräparat mit Vitamin D3
- Zum Ausgleich eines Calcium- und Vitamin-D-Mangels bei älterenMenschen
- Zur Unterstützung einer spezifischen Osteoporose-Behandlung bei Patienten mitnachgewiesenem oder hohem Risiko eines gleichzeitigen Calcium- undVitamin-D-Mangels
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Gesunde Knochen und Zähne mit Calcium Tabletten von apodiscounter.de
Inhaltsverzeichnis
- Calcium: Mangel erkennen und vorbeugen
- Wie hoch ist der Tagesbedarf an Calcium und in welchen Lebensmitteln ist es enthalten?
- Calcium Tabletten richtig auswählen und einnehmen
- Haben Calcium Tabletten Nebenwirkungen?
- Wann dürfen Sie keine Calciumtabletten einnehmen?
Calcium: Mangel erkennen und vorbeugen
Mineralien sind lebenswichtige Stoffe, die der Körper für verschiedene Aufgaben benötigt. So auch Calcium – etwa als Bestandteil unserer Knochen und des Zahnschmelzes. Damit ist es ein wichtiger Baustein, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben.
Doch Calcium, oftmals auch Kalzium geschrieben, übernimmt noch zahlreiche weitere Aufgaben, weshalb sich ein Mangel auf den gesamten Organismus auswirken kann. Umso wichtiger ist es, diesen frühzeitig zu erkennen und zu beheben – oder, besser noch, ihn mit Calcium Tabletten präventiv zu verhindern.
Aufgaben von Calcium im Überblick
Wie erwähnt, ist Calcium für gesunde Zähne und Knochen unverzichtbar. Es spielt auch bei der Blutgerinnung eine wichtige Rolle und fungiert als „Nachrichtenübermittler“ in jeder Zelle. Calcium ist dort also notwendig, um Enzyme zu aktivieren und Reize im Nervensystem sowie in der Muskulatur weiterzuleiten. Auch hilft es bei der Stabilisierung der Zellwände.
Während 99 Prozent des Calciums in Knochen sowie Zähnen „verbaut“ sind, entfallen all diese zusätzlichen Aufgaben auf 1 Prozent des Calciums im menschlichen Körper. Hierzu zählen etwa Abläufe bei der Muskel- und Nerventätigkeit. Auch bei der Blutgerinnung spielt Calcium eine Rolle. Bei einem Mangel fehlt das Element dann bei der Zellerneuerung für gesunde Knochen und Zähne. Dementsprechend kann ein Calciummangel zahlreiche negative Folgen nach sich ziehen.
Was sind die möglichen Symptome eines Calciummangels?
Gerade, weil Calcium an so vielen Prozessen beteiligt ist, kann sich ein Mangel vielseitig bemerkbar machen. Meist zeigt er sich an anderer Stelle deutlich früher als an Knochen und Zähnen – weil dort eben die Reserve steckt. Ein Calciummangel kann sich wie folgt zeigen:
- Kribbelgefühle in den Extremitäten oder im Mundbereich
- trockene Haut
- Muskelkrämpfe oder Spasmen in den Extremitäten
- gesteigerte Reflexe
- verlangsamter und geschwächter Herzschlag
Bleibt der Mangel über längere Zeit bestehen, findet eine Knochenentkalkung statt und das Risiko einer Osteoporose steigt. Das bedeutet eine eingeschränkte Bewegungsfähigkeit sowie ein erhöhtes Risiko von Knochenbrüchen.
Calcium Tabletten vorsorglich einnehmen?
Ein Mangel an Calcium macht sich zumindest zu Beginn nur schleichend bemerkbar. Deshalb nehmen einige Menschen vorsorglich Calciumtabletten ein, um Mangelerscheinungen zu verhindern.
Während bei einigen Vitaminen und Mineralien ein Überschuss einfach ausgeschieden wird, ist dies bei Calcium allerdings nicht der Fall. Das bedeutet, dass das Risiko einer Überdosierung besteht, wenn Sie ohne Bedarf supplementieren.
Eine solche Überdosierung wird als Hyperkalzämie bezeichnet. Sie macht sich beispielsweise bemerkbar durch
- Übelkeit und Erbrechen,
- Bauchschmerzen,
- Verstopfung sowie
- Appetitlosigkeit.
Im weiteren Verlauf können ein vermehrtes Durstgefühl sowie eine Dehydration entstehen. Eine starke Überdosierung kann sogar Muskelschwäche, Funktionsstörungen des Gehirns bis hin zum Koma oder Herzrhythmusstörungen bis hin zum Tod auslösen. Ebenso steigt das Risiko von Nierensteinen und einer Niereninsuffizienz.
Viele dieser Schäden können nicht rückgängig gemacht werden. Die Einnahme von Calcium Tabletten sollte deshalb stets durch einen Arzt verschrieben und überwacht werden.
Wie hoch ist der Tagesbedarf an Calcium und in welchen Lebensmitteln ist es enthalten?
Unterschiedliche Personengruppen benötigen unterschiedlich hohe Mengen an Calcium pro Tag:
- Erwachsene: 1.000 mg
- Jugendliche zwischen 13 und 18 Jahren: 1.200 mg
- 10- bis 12-jährige: 1.100 mg
- Schwangere und stillende Frauen: 1.200 mg
- Menschen mit Osteoporose: 1.500 mg
Diese Menge lässt sich rein über die Ernährung aufnehmen. Der größte Calciumlieferant ist hierbei die Kuhmilch, sowie Kuhmilchprodukte. Trinken Sie einen viertel Liter Milch und essen zwei Scheiben Goudakäse haben Sie die empfohlene Tagesration bereits erreicht.
Weitere calciumreiche Lebensmittel sind Brokkoli, Spinat, Grünkohl, Rucola, Haselnüsse, Emmentaler, Bergkäse, Joghurt und Parmesan.
Es gibt aber auch Mittel, die die Aufnahme von Calcium behindern und die deshalb nur in geringem Maße konsumiert werden sollten. So bspw. Fleisch und Wurstwaren, Kaffee, schwarzer Tee, Alkohol, Softdrinks und Schmelzkäse.
Für Menschen mit erhöhtem Cholesterinspiegel, Laktoseintoleranz und Milcheiweißallergie und Veganer kann die Einnahme von Calcium Tabletten sinnvoll sein. Sprechen Sie vor einer Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel bitte immer erst mit Ihrem behandelnden Arzt.
Calcium Tabletten richtig auswählen und einnehmen
Wenn Ihnen Calcium Tabletten verordnet wurden, haben Sie bei apodiscounter.de die Auswahl aus zahlreichen hochwertigen Produkten. Je nach individuellen Vorlieben können Sie beispielsweise Calcium Brausetabletten oder Calcium Kautabletten kaufen. Auch die Kombination als Calcium mit D3 Tabletten bewährt sich, denn Vitamin D erhöht die Aufnahme von Calcium.
Zudem haben Sie die Wahl zwischen Calciumcarbonat und Calciumcitrat Tabletten. Letzteres kann durch den Körper besonders gut aufgenommen werden. Worauf Sie sonst noch achten müssen, erfahren Sie im Folgenden.
Wie finden Sie die richtige Dosierung der Calciumtabletten heraus?
Die richtige Dosierung hängt von den Gründen für die Supplementierung sowie vom gewählten Produkt ab. Halten Sie sich dabei strikt an die Anweisungen in der Packungsbeilage oder durch Ihren Arzt.
Je nach Bedarf können Sie niedriger dosierte Produkte wie Calcium 500 mg Tabletten wählen oder hochdosierte wie Calcium 1000 mg Tabletten.
Zuerst sollten Sie also Ihren individuellen Bedarf kennen, bevor Sie ein passendes Produkt auswählen.
Sinnvolle Kombinationen mit anderen Präparaten
Wie bereits erwähnt, kann die Kombination mit anderen Vitaminen oder Mineralstoffen sinnvoll sein. Wird der Calciummangel durch einen Vitamin-D-Mangel hervorgerufen beziehungsweise begünstigt, empfehlen sich Kombi-Präparate wie Calcium D3 Brausetabletten oder Calcium Vitamin D3 Kautabletten.
Eine weitere sinnvolle Kombination können Calcium-Magnesium-Tabletten sein. Das gilt vor allem bei Herzproblemen oder, wenn bei beiden Mineralstoffen ein Mangel vorliegt. Lassen Sie sich diesbezüglich durch Ihren Arzt beraten und wählen Sie bei Bedarf Magnesium-Calcium-Tabletten wie Pure Encapsulations Calcium Magnesium Calcium-/Magnesiumcitrat.
Calcium Tabletten in der Schwangerschaft
Schwangere und Stillende benötigen am Tag 1.200 mg an Calcium. Weil Calcium ein so wichtiger Baustoff für den Körper ist, ist er in der Schwangerschaft vor allem für das Kind besonders wichtig. Einen Mangel gilt es daher unbedingt zu vermeiden und in vielen Fällen verschreibt der Arzt schwangeren Frauen die Einnahme von Calcium Tabletten.
Allerdings sollten Sie auch in der Schwangerschaft Calcium niemals ohne ärztliche Verschreibung supplementieren, um eine Überdosierung zu vermeiden.
Haben Calcium Tabletten Nebenwirkungen?
Einige Menschen reagieren auf Calcium Tabletten mit Verdauungsproblemen wie Durchfall, Blähungen oder Verstopfung. Kommt es durch die Supplementierung zu einer Überdosierung, können die bereits geschilderten Folgeprobleme entstehen. Weitere seltene Nebenwirkungen sind Nesselsucht, Hautausschläge und Juckreiz.
Wann dürfen Sie keine Calciumtabletten einnehmen?
Wenn kein Mangel an Calcium vorliegt, wird von der zusätzlichen Einnahme aus den genannten Gründen abgeraten. Auch, wenn Sie durch die Anwendung Nebenwirkungen beobachten, empfiehlt sich zumindest die ärztliche Rücksprache. Zudem können Wechselwirkungen zwischen Calcium Tabletten und Medikamenten wie Antibiotika entstehen.
Informieren Sie sich daher in der Packungsbeilage oder durch einen Arzt beziehungsweise Apotheker über mögliche Kontraindikationen des jeweiligen Produkts.
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Quellen:
https://www.endokrinologen.de/calcium-vitamin-d.php
https://www.gesundheitsinformation.de/wie-kann-ich-meinen-kalziumbedarf-decken.html
https://www.dge.de/wissenschaft/faqs/calcium/
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