Manchmal packt uns die Wut, manchmal lähmt uns die Angst – und manchmal treiben uns unsere Gefühle einfach davon. Unsere Emotionen beeinflussen täglich, wie wir denken, fühlen und handeln. Psychologe und Coach Alessandro Gasperi erklärt im Gespräch mit Moderator Mario D. Richardt, wie Selbstregulation funktioniert, warum es wichtig ist, Gefühle zuzulassen – und wie man sie dennoch gezielt steuern kann. Erfahre praktische psychologische Tipps, um mit starken Emotionen umzugehen, innere Ruhe zu finden und deine mentale Gesundheit zu stärken. Jetzt anhören!
Experte: Alessandro Gasperi, Diplom-Psychologe und Coach
Diplom-Psychologe und Coach
Alessandro Gasperi
Alessandro Gasperi ist Diplom-Psychologe, systemischer Therapeut (SG) und ausgebildeter Erwachsenenpädagoge. Mit seiner langjährigen Erfahrung als Dozent begleitet er Menschen insbesondere in Fragen der Erziehungs- und Paarberatung sowie bei Trennungs- und Scheidungsthemen.
Hier gibt’s was auf die Ohren
In unserem Podcast spricht Moderator Mario D. Richardt mit Experten und Expertinnen über aktuelle Gesundheitsthemen.
