Sommer, Sonne – Schnupfen? Die Sommergrippe überrascht viele, denn Erkältungskrankheiten verbinden wir eher mit dem Winter. Doch gerade in den warmen Monaten sind bestimmte Viren besonders aktiv. Erfahre, woran du eine Sommergrippe erkennst, wie lange sie typischerweise dauert, ob sie ansteckend ist – und wie sich die Sommergriffe eindeutig von Covid-19 unterscheiden lässt.
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Was ist eine Sommergrippe?
Die sogenannte Sommergrippe ist keine echte Grippe (Influenza), sondern eine durch Viren verursachte Erkältungskrankheit, die typischerweise in der warmen Jahreszeit auftritt. Hauptverursacher sind Enteroviren, die sich in sommerlich-warmen Bedingungen besonders gut vermehren. Anders als Rhinoviren, die im Herbst und Winter dominieren, sind diese Erreger im Sommer aktiver und führen zu ähnlichen, meist milden Infektionen.
Gut zu wissen
In der medizinischen Fachliteratur ist die Sommergrippe zwar kein klar definierter Begriff, aber als saisonales Phänomen bekannt und belegt.
Sommergrippe Symptome – So äußert sich die Erkrankung
Die Sommergrippe Symptome ähneln einer klassischen Erkältung, verlaufen aber oft leichter und variieren je nach Erreger. Häufige Beschwerden sind:
- Kratzender Hals oder Halsschmerzen ► Medikamente gegen Halsschmerzen
- Schnupfen oder verstopfte Nase ► Mittel gegen Schnupfen
- Leichtes Fieber oder erhöhte Temperatur ► Fiebersenkende Mittel
- Kopfschmerzen ► Kopfschmerztabletten
- Husten (meist trocken) ► Medikamente gegen Husten
- Gliederschmerzen und allgemeine Müdigkeit ► Mittel gegen Gliederschmerzen
- Seltener: Übelkeit, Durchfall oder Magenschmerzen ► Magen-Darm-Medikamente
Besonders tückisch ist die Kombination aus körperlicher Aktivität bei Hitze und einem geschwächten Immunsystem, etwa durch Klimaanlagen oder abrupte Temperaturwechsel – beides kann das Infektionsrisiko erhöhen.
Sommergrippe Ansteckung – Ist Sommergrippe ansteckend?
Ja, die Sommergrippe ist ansteckend. Die Viren verbreiten sich durch Tröpfcheninfektion (etwa beim Husten, Niesen oder Sprechen) und über kontaminierte Oberflächen (Schmierinfektion). Besonders an Orten mit vielen Menschen ist die Gefahr der Ansteckung erhöht.
Wer erkrankt ist, sollte möglichst engen Kontakt mit anderen vermeiden, regelmäßig Hände waschen und auf Hygiene achten. So lässt sich die Verbreitung der Viren deutlich reduzieren.
Wie lange dauert eine Sommergrippe?
Die Sommergrippe Dauer liegt in der Regel zwischen 3 und 7 Tagen. In dieser Zeit treten die meisten Symptome auf. Bei manchen Menschen kann sich ein Husten oder ein leichtes Schwächegefühl noch über einige Tage hinausziehen.
Ein gesunder Lebensstil, ausreichend Flüssigkeit, Schlaf und körperliche Schonung unterstützen die rasche Genesung.
Sommergrippe oder Covid – Was sind die Unterschiede?
Beide Krankheiten können ähnliche Symptome hervorrufen, besonders zu Beginn. Die Unterscheidung ist daher nicht immer einfach. Laut gesund.bund.de und der Mayo Clinic gibt es aber einige Merkmale, die Hinweise geben:
| Symptom | Sommergrippe | Covid-19 |
|---|---|---|
| Fieber | Möglich, meist mild | Manchmal, auch hohes Fieber möglich |
| Husten | Meist trocken | Trocken, anhaltend |
| Schnupfen | Häufig | Häufig |
| Halsschmerzen | Häufig | Häufig |
| Müdigkeit | Leicht bis moderat | Häufig und ausgeprägt |
| Geschmacks-/Geruchsverlust | Ungewöhnlich | Manchmal |
| Atemnot | Selten | Möglich, v. a. bei schweren Verläufen |
Im Zweifelsfall kann ein Corona-Schnelltest für zu Hause erste Hinweise auf Covid-19 geben. Die sicherste Möglichkeit zum Nachweis einer Corona-Erkrankung ist der PCR-Test. Hierbei wird durch medizinisches Fachpersonal ein Abstrich aus den Schleimhäuten der Atemwege entnommen und die Probe anschließend in einem Labor analysiert. Besonders bei engem Kontakt mit Risikopersonen sollte man auf Nummer sicher gehen.
Behandlung und Hausmittel – Was hilft bei Sommergrippe?
Da es sich bei der Sommergrippe um eine virale Infektion handelt, hilft kein Antibiotikum (Antibiotika helfen nur gegen bakterielle Erkrankungen). Die Therapie einer Sommergrippe ist rein symptomatisch:
- Viel trinken (Wasser, Erkältungstees, Brühe)
- Ausreichend Ruhe und Schlaf
- Bei Bedarf Schmerzmittel oder fiebersenkende Mittel (z. B. Ibuprofen, Paracetamol)
- Hausmittel wie Inhalationen mit Salz oder Kamille, Hühnersuppe oder ein feuchter Halswickel
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Sommergrippe vorbeugen – geht das?
Vorbeugen ist gerade im Sommer einfacher, als man denkt. Hier ein paar Tipps:
- Klimaanlagen sparsam und nicht zu kühl einstellen
- Auf gleichmäßige Temperaturwechsel achten
- Regelmäßig Hände waschen
- Menschenansammlungen bei geschwächtem Immunsystem meiden
- Ausgewogen ernähren, viel trinken, genug schlafen
Ein gestärktes Immunsystem ist die beste Verteidigung – auch gegen sommerliche Infekte.
Fazit zu Sommergrippe
Die Sommergrippe ist meist harmlos, aber keinesfalls ein Mythos. Wer Symptome ernst nimmt, sich ausreichend Ruhe gönnt und bei Unklarheiten (z. B. Covid-Verdacht) rechtzeitig handelt, kann bald wieder unbeschwert den Sommer genießen.
Häufige Fragen zur Sommergrippe
Was ist der Unterschied zwischen Sommergrippe und Grippe?
Die Sommergrippe ist eine leichte, meist durch Enteroviren verursachte Erkältung im Sommer. Die „echte“ Grippe (Influenza) ist eine schwerwiegendere Infektion, die durch Influenzaviren ausgelöst wird und normalerweise in den Wintermonaten auftritt.
Warum bekommt man im Sommer eine Erkältung?
Hohe Temperaturen, Klimaanlagen, plötzliche Temperaturwechsel und ein geschwächtes Immunsystem begünstigen die Vermehrung sommeraktiver Viren wie Enteroviren. Diese Viren können eine Sommergrippe auslösen.
Wie lange dauert die Sommergrippe?
Meistens klingt eine Sommergrippe, wie auch andere leichte Erkältungen, nach 3 bis 7 Tagen ab. Leichte Beschwerden wie Husten oder Müdigkeit können etwas länger anhalten.
Ist die Sommergrippe ansteckend?
Ja, die Viren werden durch Tröpfchen- oder Schmierinfektion weitergegeben. Häufiges Händewaschen, Abstandhalten und allgemeine Hygieneregeln helfen, das Risiko zu verringern.
Wie unterscheide ich Sommergrippe von Covid-19?
Ein Geschmacks- oder Geruchsverlust ist bei Covid-19 häufig, bei der Sommergrippe aber selten. Auch starke Atemnot spricht eher für einen schweren Covid-Verlauf. Ein Schnelltest für zu Hause kann erste Hinweise liefern, ein korrekt durchgeführter PCR-Test liefert jedoch die zuverlässigsten Ergebnisse.
Kann ich mit Sommergrippe arbeiten oder Sport treiben?
Besser nicht. Der Körper braucht Ruhe zur Genesung. Sport oder Stress können den Verlauf verlängern oder verschlimmern und im Extremfall sogar eine gefährliche Herzmuskelentzündung begünstigen.
Was hilft am besten gegen Sommergrippe?
Viel trinken, schlafen, sich schonen – und bei Bedarf Hausmittel oder leichte Medikamente gegen Schmerzen und Fieber. Antibiotika helfen nicht, da es sich um Viren handelt.
Wie kann ich Sommergrippe vorbeugen?
Achte auf gesunde Ernährung, vermeide starke Temperaturwechsel, nutze Klimaanlagen vorsichtig und wasche dir regelmäßig die Hände. Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz.
Quellen
- gesund.bund.de: Unterschiede zwischen Covid-19, Erkältung und Grippe. https://gesund.bund.de/covid-19-erkaeltung-grippe
- Mayo Clinic: Differences between COVID-19, cold, flu and allergies. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/covid-19-cold-flu-and-allergies-differences/art-20503981
- Medical News Today: What is summer flu and how to treat it? https://www.medicalnewstoday.com/articles/summer-flu
- Bogner J. Sommergrippe: Mehr als ein Mythos! MMW Fortschr Med. 2019 Jun;161(12):39-43. doi: 10.1007/s15006-019-0657-7
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